原料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。 制作：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。 服法：弃药，吃肉喝汤，每日1次。 功效：滋养肝肾，补精益智。鹌鹑是良好的益智食品，含有丰...

海鲜类： 江珧柱：益阳补肾。（清水浸一小时）虾：补肾壮阳。 蟹：清热散血、滋阳。 海参：滋阳、补血、健脾、润燥。（滚水中放葱姜同海参滚5分钟取出备用，海参最多褒1小时）黄鳝：补中气、通经脉。（热水浸后取出，用少许盐腌15分钟，油锅烧热放姜一片，煎...

方1 炖木耳藕节猪肉 组成：黑木耳15克，藕节30克，冰糖15克，瘦猪肉100克。 用法：将四味共放于沙锅中，加水炖熟后服食。每日1剂，分2次服用，连服1周。 功效：凉血止血。 主治：崩漏，属血热型，经血非时而至，淋漓不尽，色红质稠，烦热口渴，大便干结，舌...

洋葱在欧美被誉为菜中的“皇后”。每100克洋葱含钙40毫克，磷50毫克，铁1.8毫克，维生素C8毫克，胡萝卜素、维生素B1、尼克酸，几乎不含脂肪，其内还含二烯丙基、二硫化物和能激活血溶纤维蛋白活性成分，这些物质均为较强的血管舒张剂，能减少外周血管和心脏...

蔬菜类： 姜：去呕闷。大蒜：祛风湿、健脾胃。 芫荽：又名香菜，发汗、消食醒胃、下气、解表生肌，清肝肺。 胡萝卜：健胃、助消化，含丰富胡萝卜素。（去皮，切块） 青萝卜：健胃消食、清热解毒、顺气利尿。（去皮，切厚件） 白萝卜：助消化、化痰。（去皮，...

方1 凉拌马兰头 组成：新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。 用法：将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。...

我们都习惯早上的早饭吃稀饭，喝白粥。高血压病人的早餐尤为重要，下面推出的这些粥都是经过实践得出的经验哦，我想一定会让高血压的朋友收益良多。 海蜇糯米粥 [原料] 海蜇皮100克，糯米100克，白糖适量。 [做法] 海蜇皮漂洗干净，切成小块，糯米淘净，同放...

水果类： 咸柠檬：疏滞、健胃。（去核） 柠檬：生津止渴、祛暑。（切片去核，最后同煲10分钟） 苹果：生津除烦、开胃和脾。（切六件去核） 椰子肉：润肺滋阴。（切小块） 其他类： 燕窝：健脾开胃，养颜保...

羊乳鸡蛋羹 [原料]鲜羊乳250毫升，生鸡蛋1个，红糖适量。 [制法]将鸡蛋打入碗中搅匀，加大红糖，用煮沸的羊乳冲熟即成。 [功效]益气补阳。 [适应证]适用于老年骨质疏松症属肾阳虚者。 甲鱼补肾汤 [原料]甲鱼1只，枸杞30克，熟地15克。 [制法]甲鱼洗净，去肠...

中医辨证治疗肾虚型不孕症。 [临床表现] 婚后不孕，月经后期、量少色淡，面色晦黯，腰酸腿软，性欲淡漠，小便清长，大便溏，舌质淡红，苔白，脉沉细。 1.鹿鞭鸡：鹿鞭100克，当归25克，枸杞子15克，北芪15克，生姜3片，嫩母鸡1只，阿胶25克。将嫩母鸡去毛及...