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  • [精神补益] 精神补益之乐观补神

    乐观是指对生活、对事业、对前途充满希望和信心的积极的生活和处事的态度。乐观可以使人保持心理年轻,气质高雅;乐观可以使人思想常新,精神愉悦,所以乐观也是补神的重要内容和方法。 【保持乐观豁达】 乐观的人对生活充满了信心,所以总是精神愉悦。乐观...

  • [精神补益] 为什么要注重精神补益?

    因情至虚者,药物、食物补益以及按摩、 艾灸补益常常难以奏效,故应当使用精神补 益的方法加以治疗。对于情志太过而致虚 者,应调息养神;虚损较甚者,因病程较长并 出现反复多变,难以治愈,以致思想苦闷,意 志消沉,原本体虚,又复忧思疾苦,对于此类 患...

  • [精神补益] 精神补益之以静健体

    综观历代养生家的养神之法,大多有以静养神的内容。医学家和养生学家对神在人体生命中的作用,均十分重视,认为养神为养生之要,而养神之道在于使神得到清静。静神是我国养生学的一个重要方法。 爱迪生说过.伟大人物的最明显标志.就是他坚强的意志,不管环境变换...

  • [精神补益] 精神补益之娱乐补神

    精神补益就是要使人保持良好的情绪,愉悦的精神状态。娱乐,尤其是那些格调高雅、形式活泼。 内容丰富的娱乐活动既能让人得到积极的休息,又是精神补益的重要的方法。读书吟诵,养花赏花,音乐舞蹈,两军对奕,塘边垂钓,泼墨挥毫,方寸把玩,养鱼溜鸟等等,...

  • [精神补益] 精神补益之读书吟诵养神

    读书之养神主要是使人心神平悦,无数古今贤人皆以读书取乐,以读书修性养神,给后人以示范。科学研究证实,读书确是一种使人保持精神愉悦的有效方法。丰富多彩的小说让人悬念迭起,惊疑之后有欢快,欢快同时有慰籍。诗歌散文读起来朗朗上口,抑扬顿挫,这种...

  • [精神补益] 精神补益之养花赏花养神

    俗话说常在花间走,能活九十九。为什么花卉能使人健康长寿?主要是花对人的精神和躯体都有十分神奇的、妙不可言的作用。 对躯体的作用暂且不说,对人精神的补益作用主要是花的形、色、香等可以起到愉悦人的精神、调节人的心情的作用,给人以美的享受。 花对...

  • [精神补益] 精神补益之音乐舞蹈养神

    传统的音乐源于对自然界的模仿,能表达出鸟的呜叫,水的流淌,雷的轰鸣,风的怒吼,让人对自然界的各种景色,产生无限的遐想,获得精神上的愉悦。它既能使人心境平和,又能使人产生心灵上的震撼。对人的情绪起着很好的调节作用,补养着人的精神。现代的音乐...

  • [精神补益] 精神补益之书法绘画养神

    书法绘画,可以抒发人的感情、表达人的意志。在泼墨挥毫之前,缓缓磨墨,持笔凝思,心神集中,杂念全无。书法绘画之时需心平气和,神凝心静,意力并施,提顿之间,执笔在指,运笔在腕,用笔在心。横竖撇捺跃然纸上,墨香扑鼻而至,使人心里豁朗,心说志畅。...

  • [精神补益] 精神补益概述

    一、概 述 精神补益就是通常所说的神补。俗话说药补不如食补,食补不如神补,此话虽有一定的片面性,但是神补对于人来说确实是十分重要的。提倡神补法,首先要了解什么是神?神在中医学理论中有广义和狭义之分。广义上的神,是指人体生命活动总的外在表观;...

  • [精神补益] 精神补益之运动补神

    生命在于运动,运动是生命活动的基本特征之一。运动可以强身健体,对人的躯体健康有着十分重要的作用。千百年来,人们把运动作为健身的重要手段,在运动养生方面取得了宝贵的经验。运动不仅仅可以强身健体,同时还是调节和补养人精神的重要方法。这在我国古...

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