许多夫妻都有过房事后腰部疼痛的遭遇，之所以会引起腰痛，主要与长时间保持某一姿势，导致肌肉疲劳有关。遇到这种情况．轻症者无需就医，可以按照下面介绍的几种方法来缓解。 一、坐位法：坐在椅子上，双髋、双膝可屈曲90度，腰椎和椅子靠背之间尽可能靠紧，...

性欲冷淡又称性冷感症，也即性欲低下、不思性交，多见于女性。造成性欲冷淡的原因很多；或因对性生活缺乏正确的认识，认为性交是肮脏下流的事，从而抑制性性欲的兴奋；或因男女性功能的差异，加之性交前爱抚太少，女方不能体验性高潮的喜悦，久之便对性生活...

我国古代的“房中术”总结了许多房室养生修炼方法。其中，道家的“内丹阴阳双修”方法是较为神秘的一种修炼方法。现代人当然知道靠“男女双修”是不可能达到“得道成仙”的目的的。但学习他们的方法却可以大大改善性生活质量，这是不容置疑的。 由于这一方法...

我国古代房中术与气功有着密切的关系，主张房中术与气功应同时进行操练，即将气功、导引引入房中术，达到延年祛病的目的。所谓八益，是指气功导引与两性交接相结合的八种方式八个步骤。所谓七损，是指男女交合有七种做法对身体有害，合称七损八益，倘若不能...

性高潮缺乏，又称性高潮障碍，是指虽有性欲要求，但性交时达不到高潮，没有性快感，这种情况以女性为多见。引起性高潮缺乏的原因多种多样，有些因丈夫患早泄或性技巧有问题，不能激发妻子性高潮的到来；有些因对性生活缺乏正确的认识，认为性高潮这种完全失...

《内经》称“冬不藏精，春必病温”，说的是冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，因此冬季性生活不可过度;另一方面，性活动虽然洋溢着爱慕、深情、温存，但性爱的过程中也不能过于急切，不能太“狠”，而是需要准备，慢慢享受。 你是否属于手脚冰凉不能很...

性交疼痛是指在性交时生殖器感觉疼痛，从而影响了房事的质量和快感，甚则使房事不能完成。引起性交疼痛的原因很多，有些因性器官损伤所致，有些因女方阴道分泌物不足所致，有此因避孕工具过敏所致，有些因对心理或性技巧等有缺陷所致。因此，要消除性交疼痛...

竹简《天下至道谈》写道，夫妇交合时有十种守则都能注意到，十种姿态形式也能乐而选用，八种交合动作也能杂合为用，在睡卧后交合，不宜多汗时进行，气血流注阴部，屏住呼吸摇动前阴，能使筋脉流畅通利。然后观察交合时的八种叹息声，便可判断性高潮是提前或...

不少人认为，性是不需要学习就会的事情，其实不然。古代房中术专著《天下至道谈》指出：“人产而所不学者二，一曰息，二曰食。非此二者，无非学与服。故贰生者，食也，孙(损)生者，色也。是以圣人合男女必有则也。”意思是说，人生来有两件事是不学就会的，...

阴道痉挛是由于阴道口和阴道外三分之一的肌肉发生不随意的收缩而引起，进而使得性交时阴茎难以插入，性交不能进行，影响夫妻感情。引起阴道痉挛的原因很多，如阴道、子宫、肛门和腹部的疾患都可以引起，但大部分还是心理障碍所引起。如对性的无知，恐惧阴茎...