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  • [膳食养生] 小暑健康养生究竟吃什么?必吃这种食材!

    小暑健康养生究竟吃啥 1、丝瓜生津解渴 丝瓜是夏天主推食材,直接生吃、拌凉菜、烧菜,每样爽口。还能够和别的蔬菜水果配搭,打蔬果汁喝,或制成欧式水果沙拉。丝瓜美味可口,营养丰富,还带有身体必不可少的维他命和矿物,如维生素B12和C,一些B族维生素、...

  • [膳食养生] 食疗除口臭 止肺燥咳嗽 治老人腿软

    中医认为,口臭病多由脾胃积热 或食积不化所致。有些人口臭较为严 重,可以闻到自己的口气,严重影响 了口臭病患者的正常社交和心理健 康。如果胃肠道消化功能减弱,小肠 不能充分吸收食物中的精华,食物达 到大肠时会形成食积滞留肠道,并释 放臭气。食积还...

  • [膳食养生] 黑米黑豆黑芝麻补肾

    黑色食物可起到补肾的作用,因此,冬天应适当多摄入一些。 ▲栗子:栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。现代研究认为,栗子能提供较多的热能,有利于机体抵御寒冷。特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。但...

  • [膳食养生] 舌抵上腭补脾肾

    早在唐代,伟大的医学家孙思邈就对吞津练精养生法进行过概括。明代龚居中对吞津练精养生法也有新的见解,他指出,津即咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生津,自然百骸调畅,诸病不生。中医认为,津液主要有滋润、濡养的作用。吞食自己分...

  • [膳食养生] 1种补肾壮阳药膳快餐面

    本快餐面对肾虚腰痛、性功能低下、阳萎早泄、遗精尿频、夜尿增多、神疲乏力、脾胃虚寒、形寒怕冷、妇女腰痛、带下清冷、小腹冷痛等胃虚诸症,食之三日立见特效。既能补肾壮阳,双能强身健体,抗老防衰,无副作用。它是根据药食同源的理论和药食性味合调而用...

  • [膳食养生] 长寿粥

    长寿粥芡实400克、药仁400克、山药1500克,糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃二次,每次25克,吃时可略加白糖调味。...

  • [膳食养生] 苁蓉羊腰粥

    肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。...

  • [膳食养生] 山药粥

    山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。...

  • [膳食养生] 巧用食疗补肾益气

    水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。...

  • [膳食养生] 安神又养肝小麦红枣乌骨鸡

    不少人由于疲劳、熬夜、心情不佳等,不仅得不到高质量的睡眠,对肝脏也会造成影响。 此时可将乌骨鸡肉500克、小麦90克、红枣12个、百合60克、桂圆肉15克做成小麦红枣乌骨鸡汤。 常吃不仅能清心安神,还有助于养肝,特别适宜春季服用。 心神不宁吃莲子糕 历代...

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