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  • [膳食养生] 夏季如何健脾养胃?盘点四款健脾养胃粥!

    粥是日常生活当中经常吃的一种主食的做法,粥适合任何年龄的人食用,特别是想在夏季健脾养胃的朋友们,做些粥是可以的!那么夏季的健脾养胃粥有哪些呢? 莲子八宝粥 1、红枣用冷水浸泡20分钟,洗净外皮,与绿豆、桂圆肉、百合、莲子一起放锅中蒸30分钟,取出备...

  • [膳食养生] 夏季祛湿,别再迷恋薏米了!它才是真正的祛湿大师!

    有人天天煲祛湿汤,喝了却不见湿气减少。 原因可能是,他用错了药材 岭南人怕湿,尤其是脾胃气虚导致的湿困中焦,即食欲不振、神疲乏力,或腹满泻泄。 这个湿,是脾胃气虚之湿 说到祛湿,人们多先想到薏米。其实,在很多时候,白术更适宜。 白术与薏米所针对...

  • [膳食养生] 5种食物帮你消暑开胃

    天热时,岭南人最喜欢煲凉茶,什么白花蛇舌草、夏枯草、鸡骨草、金钱草、车前草都会用上。 殊不知,从前人们以户外干体力活为主,阳气旺盛且湿热之邪直侵人体,饮凉茶是合理的; 但现代人多在室内工作,且多思多虑、作息不定时,阳气易耗伤,已经不是每人都适...

  • [膳食养生] 肝火太旺易长痘 四种方法助你有效去火

    春季上火与肝有关 春天花草多、雨水多,很多人不明白为什么在这样的季节里还容易上火,其实春天上火多与肝有关。 1.春天到来阳气上升,人体内的许多器官积蓄的内热,特别是肝脏,这些内热散发出来后,人体就会出现春燥,导致阴阳失调、新陈代谢失调,加上北...

  • [膳食养生] 不同季节可以喝不同功效的养生粥

    大家肯定不知道在不同的季节有相应的养生粥。推荐一年四季不同的粥类,在不同的季节可以喝相应季节的粥类。不仅可以美容养颜,还可以达到下火的功效。 一、春季养生粥 百合粥 材料:百合 20克,粳米100克,清水6杯 调料:冰糖少许。 做法:先煮百合,去渣取...

  • [膳食养生] 春季老年人养生食谱 这四道美食保健又养生

    春季是养生的极好季节,懂得科学的饮食就是最健康的养生之道。对于春季老年人养生食谱这个问题,下文推荐了几款养生食谱,一起来学习起来吧! 春季老年人养生食谱 1、多喝芹菜粥 芹菜作为物美价廉的一款食材,春季一到就会大量上市,因此这个时候多喝点芹菜...

  • [膳食养生] 春季养肝吃什么好

    中医认为:肝属木,与春对应,春天肝气旺盛而生发,可是如果肝气生发太过或是肝气郁结,都很容易损伤肝脏,因而导致一些疾病的发生,给身体健康带来严重的安全隐患,我们可以通过日常饮食调理达到养肝护肝的目的,那么春季养肝吃什么好?春季养肝要多吃哪些绿色蔬菜呢...

  • [膳食养生] 感冒吃什么食物好

    感冒了除了吃药以外,还有什么是可以吃的?吃什么能使感冒好的快点?都分别有什么功效呢? 感冒吃什么食物好 1.喝鸡汤 喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。 2.薄荷 薄荷在中药分类中属于常见的解表药,...

  • [膳食养生] 多吃这5种食物能有效防癌抗癌

    春季是四季之首,这时候万象更新,也是养生的重要季节,研究表明春季多吃这些水果蔬菜可以防癌抗癌、降低疾...

  • [膳食养生] 春天吃什么水果养肝

    肝就像一个中央银行,负责管理身体三大货币(气、血、水)流通,情绪、睡眠、饮食甚至药物等,均会影响肝的疏泄功能,由此可见肝的重要性,所以我们要学会如何养肝,那么春天吃什么水果养肝呢?接下来随着小编一起来看看春天吃什么水果最养肝。 1、菠萝 虽说现...

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