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  • [膳食养生] 夏季吃蔬菜的学问 夏季养生汤 草菇莴笋汤清热消暑

    夏季养生汤 草菇莴笋汤清热消暑 清汤750克,莴笋500克,草菇200克,泡辣椒2个,植物油、姜、精盐各适量。 草菇去根蒂洗净,撕成块;莴笋去老叶、根皮,切成长条洗净。 夏季养生汤 草菇莴笋汤清热消暑? 锅置火上,下植物油烧热,下草菇、莴笋同炒,再入姜、盐...

  • [膳食养生] 夏天不宜常喝冰饮料 夏季养生 夏天健脾喝四君子汤

    很多气虚的朋友一到夏天就不好过,一动就大汗淋漓、气喘吁吁,有的在外面待久了就容易中暑、晕厥。这是因为他们没有在暑天到来之前补是气血,经不起暑邪的折 腾。所以说,为了减少炎炎夏日对身体的消耗,从立夏开始,您就要做好保养气血的工作啦。 中医认为...

  • [膳食养生] 夏季养生茶 荷叶凉茶防暑降温 夏季常饮陈皮茶健脾去湿

    夏季常饮陈皮茶健脾去湿 陈皮茶的做法 陈皮茶是选用干橘皮制成的。先将于橘皮洗净,撕成小块,放入茶杯中,冲入开水,盖上杯盖焖10分钟,滤出残渣,放人适量白糖,稍凉后即可饮用。也可以放在冰箱里冰镇片刻后饮用,味道更佳。 陈皮茶的功效与作用 夏季常饮...

  • [膳食养生] 夏天多食绿豆清热解毒 夏季养生 多吃"酸"的四个好处

    夏季天气炎热,让人们普遍感觉不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。吃点酸味食品对健康有利,一般来说,夏季多食酸味食品,有以下几个方面的好处: 1、敛汗祛湿:夏季出汗多而易丢失津液,需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅...

  • [膳食养生] 夏天多食绿豆清热解毒 夏季养生 多吃"酸"的四个好处

    夏季天气炎热,让人们普遍感觉不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。吃点酸味食品对健康有利,一般来说,夏季多食酸味食品,有以下几个方面的好处: 1、敛汗祛湿:夏季出汗多而易丢失津液,需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅...

  • [膳食养生] 夏季睡五叶枕清热、安神 夏季养生 预防中暑的2种汁汤

    夏天到来,炎热的天气让人很容易中暑。如何预防中暑?饮食方面可以喝这几种汤汁预防中暑。 1 三豆饮。绿豆100克,赤小豆50克,白扁豆30克,加水煮烂后,取浓汁饮服,有清热解毒、消暑利水、和中健脾的功效。尤其适用于暑湿吐泻者。 2 三黄饮。黄豆50克,黄瓜...

  • [膳食养生] 夏季如何通过合理饮食进行避暑 夏季养生茶 翠表凉茶消暑解热

    夏季天气炎热,来碗翠衣凉茶,能消暑解热,还可防治中暑。翠衣凉茶怎么做呢? 翠衣凉茶即用西瓜皮制成的。将西瓜皮洗净切成碎块。再将其放人锅内加水煮30分钟。滤出残渣,加入少量白糖调匀即可食用。西瓜皮性凉,能消暑解热、消水肿。夏季常饮此茶,有解毒利...

  • [膳食养生] 夏季祛暑清热的丝瓜 夏季不要断奶

    养生堂:夏季不要断奶 牛奶营养丰富,是老、弱、...

  • [膳食养生] 推荐4款夏季滋补养生粥 夏季减肥必知8个减肥方法

    夏天到了,爱美的MM们又要开始减肥了,看到商店里漂亮的衣服,自己又穿不了,非常沮丧。想要夏季减肥成功,必知8个减肥方法,你会发现减肥原来是这么简单。 1、扔掉那些不健康的食物 那些不健康的食物,如苏打水、大盘的饼干或者冰激凌、巧克力,放在你随手...

  • [膳食养生] 夏季养生注意补充维生素和微量元素 10款补脾养胃粥推荐

    早在上古时期人们就有以粥养病、以粥强身、以粥生津的说法,近代又有粥为百补之首的说法,粥作为我国人民的传统优良饮食,一直深受人民的喜爱,它不仅可以调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。而且味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化。 粥的食用方...

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