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  • [体质养生] 春季女性滋阴养颜可选5类食物

    南瓜 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润...

  • [体质养生] 春天护肤用霜还是乳 还得看肤质

    春天用霜还是乳 那得看肤质 油性皮肤春天用乳不用霜 刚才讲到了油性皮肤在春天容易出油的原因,油性皮肤在春天最好是使用乳液。因为面霜中含有一定量的油脂才能起到保湿的作用,而油性皮肤本身出油率较高,不适合再使用面霜,否则会加重脸上出油的情况。 干...

  • [体质养生] 冬季减肥食谱,,这4种粗粮求别放过

    1、红薯 红薯是大家十分熟悉的食物,尤其在冬季特别受欢迎,它纤维质松软,最容易被人体消化,通便排毒的功效极强,又具有饱腹感,所以常被人们当作减肥食物来食用,也有人直接让红薯当作主食,制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯,也可将红薯与牛奶搭配制成红薯...

  • [体质养生] 春分养生饮食多吃吃时令菜少喝酒

    春分吃什么养生?春分养生应考虑不同的体质,饮食方面应多食时令菜,并调养肠胃。同时,也要少喝酒,以避免对肝脏带来过大的负担。下面,就让我们一起来看看春分节气怎么养生的饮食原则。 春分饮食原则一:春季养肝少喝酒 春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋...

  • [体质养生] 不同体质秋天如何正确进补

    不同体质秋天如何正确进补 秋季养生 养生攻略。 俗话说秋天进补,春天打虎,可见秋天是一年中最适合进补的季节。夏天过后,进入了秋季,人体内营养库的储存经过夏季的消耗有待补充,人体各器官、系统的功能也有待调整。从气候看,秋季是冷热交替的季节,自然...

  • [体质养生] 辨体质,选凉茶

    炎炎夏季,痛快地喝一碗自制凉茶,尤其是冰镇过的,真是神清气爽,但你是否知道自身体质是否适合饮用凉茶?自制凉茶使用的中药材是否对症? 一、暑热湿重者 症状:多为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等暑热湿重症状。 凉茶类别:选用佩兰、藿香、荷叶、苡仁、...

  • [体质养生] 平和体质如何养生

    平和体质:就是阴阳平衡,脏腑功能之间的配合非常好,政令畅达,各个部门之间的配合非常好,太平盛。这种人健康或者少...

  • [体质养生] 养生需依体质

    人的体质不同,养生的方法也不同。中医根据阴阳五行学说,按人的胖瘦、体形、肤色、姿态、言谈、举止以及对外界的适应能力,把人的体质分为几种类型,其中最常见的为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型、气血两虚型,这些人,如能根据自己的体质类型来养生...

  • [体质养生] 阳虚体质如何养生

    阳虚的主要表现就是怕冷,尤其是背部和腹部特别怕冷,一到冬天就手冷过肘,足冷过膝。热量不够,火力不足,是根本性的真阳不足,不是病,特点是怕冷。尤其是背部怕冷,还有腹部特别怕冷。阳气就是我们的军队一样,要走边防,要走皮肤,走皮肤的作用是一个是...

  • [体质养生] 体质分9种养生各有道

    同样是吃冷饮,有人吃了就没事,有人吃了却拉肚子。这是为什么呢?专家介绍,个体之间存在差异,大致可分为9种进行养生。 该体质人群体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,精力充沛,睡眠、食欲好,平时患病少。 养生法:注意劳逸结合,...

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