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  • [健康养生] 秋季要有的养生饮食防病小常识

    秋季要有的养生饮食防病小常识,由夏到秋,天气由热转凉。秋季要注意养生,早睡早起,注意饮食。在这里我们要提醒老年朋友和体弱的朋友,虽然说有人提倡春捂秋冻,但您还是要根据自己的身体状况来自我调节,秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌...

  • [健康养生] 最经典的秋季养生素食

    红薯;红薯(特别是黄心的红薯)系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生...

  • [健康养生] 秋季7个养肺方法

    立秋过后,一早一晚的阵阵秋风给人一种全身轻松的感觉。传统医学认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺,秋季养肺要跟上。 一、清气道以净肺 随着工业污染和城市汽车排放量的增加,大气污染也随之加大。人体吸入空气中的污染物后,轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症,...

  • [健康养生] 秋季食补养生 多喝盐水和蜜水抗衰老

    秋季养生,人们要十分地注重三个阶段。 第一是初秋阶段。初秋时,应适时进补以养肝气。古代医学家认为,秋季,草木零落,气清风寒,节约生冷,以防疾病,此时宜进补养之物。 第二个阶段是中秋。炎热的中秋,气候干燥,此时应多吃新鲜少油和含维生素和蛋白质...

  • [健康养生] 秋天吃什么水果好 最好不吃反季节果蔬 秋冬吃什么降火

    秋冬天气干燥,人们很容易上火,上火导致睡眠不好,精神很差。上火吃什么好呢?下面为大家推荐5款秋冬降火食疗方,做法简单方便,希望对你们有所帮助。 降火食谱一:百合雪梨汤。 材料:百合30克,雪梨1个,冰糖适量。 做法:将百合用清水浸泡一夜,次日将百...

  • [健康养生] 儿童秋季进补应以平补为原则 秋季养生粥

    秋季养生粥 核桃粳米粥的做法 这款秋季养生粥是由核桃和粳米制成,选粳米多于核桃两倍的量,然后将核桃肉捣碎待用,粳米洗净并放入锅中,加好清水,然后放人核桃肉与粳米一同煮熟即可。 其中核桃肉含丰富的亚油酸,具有补气养血、润燥化痰的功效;而粳米也是...

  • [健康养生] 儿童多吃滋阴润燥食物 秋季儿童润肺防燥汤粥推荐

    秋季儿童润肺防燥汤粥推荐 秋梨汤 把新鲜的秋梨带皮切成小碎块,然后再与蜂蜜一起水煎煮成梨汤,有润肺生津、止咳化痰的作用。 黑芝麻木耳汤 将黑芝麻炒熟,与用温水泡好的木耳一起放在锅里,加适量蜂蜜,入水煎煮,有良好的润燥作用。 胡萝卜粥 把胡萝卜洗...

  • [健康养生] 秋分饮食宜“辛酸” 秋季养生 秋分要防四病

    秋分慎防秋季腹泻 秋季腹泻增多不外乎不洁饮食、不注意个人卫生等。秋分之后,人体易受到疾病侵袭。不少人认为腹泻是因为吃坏东西,其实并非一定如此。秋季转换期,腹泻还有可能是胃肠型感冒! 秋分要预防过敏 秋分后,空气中容易散布花粉等致敏物,温差又大...

  • [健康养生] 想要治好胃病就一定要遵守这七条养胃方法

    胃病渐渐的成为了人们生活中比较高发的一种疾病并且胃病也渐渐的变得越来越低龄化很多年轻人都出现了胃病的情况,对于人们来说胃病的出现是和每一天的饮食以及生活习惯直接相关的,所以想要治好胃病就要从日常生活中下手。 相信大家对胃并不会感到陌生,这是...

  • [健康养生] 冬枣应该如何储存营养保留的更好

    秋季到了又是吃冬枣的季节了每次一到秋天就是冬枣大批量上市的季节并且由于冬枣的口感很好也很受到人们的喜欢,所以很多人就会一次性购买比较多的冬枣留着吃,但是也我们都知道,冬枣在储存的过程中十分容易产生水分流失的情况。 秋天一到,就是冬枣上市的季...

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