随着全球气候的变暖和旅游事业以及经济的大发展，许多宾馆、商店、办公室乃至寻常百姓家，都安装了空调机，它给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调...

俗话说小暑不算热，大暑三伏天。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。大暑期间饮食要特别注意。这时市民可多吃消暑清热、化湿健脾的食品。 所谓天生万物以养民。大暑期间，市民应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较...

由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。但是夏季食用冷饮也是有一些问题需要大家注意的。 一、冷饮热饮不宜交替...

炎炎夏日，热浪袭人，对于爱好旅游和户外活动的mm们，如何抵挡太阳公公的紫外线可是一大难题啊!下面小编就来教你一些防晒的小妙招吧！ 防晒守则： (1)上午十点到下午三点尽量不要外出，如需外出应在出门前半个小时涂上防晒霜，在室内也要记得防晒，就算大部...

随着气温的升高，易引发一些疾病，轻者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤、手足心热，重者头痛少汗、咳嗽无痰、流鼻血等。以上症状，就是人们常说的上火。 如何避免上火? 一、少吃温热性水果 夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。...

夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们，很容易中暑。中暑后人体虚弱，在恢复的过程中要注意饮食。 第一，忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒...

夏天到了，阳光刺眼，酷热难耐，保养不当的汽车容易出现自燃现象;为了乘凉，也为了躲避阳光，一些车主在开车时滋生出一些坏习惯。这些都严重地影响着行车安全。 戴深色墨镜 夏天，在烈日下行车，眼睛常常会疲惫不堪。不少车主喜欢戴深色太阳镜来遮挡阳光，深...

炎热的夏天就要到来了，空调往往是人们夏天调节室温的最佳选择。夏天很多人一进门就会开空调，并且调的温度很低，其实这种空调使用方法并不科学，这样不仅会对人的健康造成不良影响，还会使空调更耗电，下面我们一起来看看夏天空调开多少度合适。 夏天空调开...

人们常常说洗冷水澡有益身心健康，所以大家现在非常推崇洗冷水澡，那么洗冷水澡有什么益处呢，下面就让专家为大家讲解一下洗冷水澡的益处有哪些? 洗冷水澡健身细数六大好处: 夏天的气温、水温和人的体温比较接近，冲冷水澡不失为秋季的良策，下面就让我们看...

最近烈日骄阳晒得人懒洋洋的，大家应该从起居、饮食等方面下手，积极应对夏季的疲劳反应。 一、适当补充糖分和碳水化合物 作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%-55%的体能补...