一、百合鸡蛋汤 原料：百合50克、鸡蛋1个。 做法：将百合洗净，放入锅中，加凉水约300毫升，煮开后改小火，再煮约10分钟，打入鸡蛋煮熟，即可喝汤，吃鸡蛋和百合，每日1次。 作用：适用于肺阴不足的干咳、盗汗等症。 二、黄精海带炖鸡翅 原料：鸡翅8只、黄豆...

萝卜青果代茶饮 萝卜100克、青果30克，煎水共茶饮。每天1剂，连服5~7剂。 解表利咽粥 荆芥9克、桔梗12克、甘草6克、粳米60克，前三味药布包煎，取汁去渣，加粳米煮粥吃。每日1剂，连服数剂。 白萝卜煮青果 白萝卜250克、青果5个，将萝卜洗净切片，青果打碎，...

1． 补血药膳 （1）三七气锅鸡 配方：三七20克，雌乌鸡1只（约1000克），食盐适量。 制作方法： ①生三七冲碎至蚕豆大，放入锅中加猪油用小火炸至颜色变黄，起锅冷却后冲成粉状。 ②将乌鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净，斩成长2厘米，宽1厘米的小块，放入汽锅中...

我国古代医学家和养生学家把粥称为“世界第一补人之物”。据海军总医院原副院长、粥文化的研究者冯理达教授说，粥因其柔软细腻、富于营养、容易消化且可生津而成为养生佳品，在熬煮的过程中，如果添加具有营养价值的食物，或对某种疾病有疗效的药物，则可达...

原料：薏米200g，百合50g。 制法：将薏米、百合洗净，用清水浸泡30分钟；将浸泡后的薏米、百合加水5碗，煎至2碗半时，分3—4次饮服，每日1剂。 功效：补中益气，化痰止咳。...

由陈皮、半夏、人参、茯苓、白术、炙甘草加生姜、大枣（现多以红枣代）组成。此方补益阳气和胃化湿，对癌患者因化学药物治疗引致的恶心呕吐有治疗作用，临床于方内加山楂、麦芽、鸡内金，对食欲不振的化疗病人有帮助。...

冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到...

原料：百合30g，雪梨1个，冰糖适量。 制法：将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时；将雪梨洗净，切块，待百合煮烂，纳入雪梨及冰糖，再煮30分钟即成，频频饮服。 功效：滋阴润肺，生津止渴。...

1 补气药：人参、党参、孩儿参、黄芪、白术、山药、扁豆、饴糖、甘草等。 2 补阳药：鹿茸、鹿鞭、黄狗肾、海马、蛤蚧、紫河车、杜仲、肉苁蓉、冬虫夏草、胡桃仁等。 3 补血药：当归、熟地、何首乌、桑椹子、龙眼肉、枸杞子等。 4 滋阴药：沙参、明党参、麦冬...

南瓜1个（500克左右），蜂蜜60克、冰糖30克。先在瓜顶端开口，挖去部分瓜瓤，放入蜂蜜、冰糖，盖好，放在盘子上蒸一个小时即可。每日早晚各服一次，连服7天。...