月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌...

案例：我每次来月经之前五六天，皮肤就开始发痒，一直到经期过后才会好转，厉害时甚至有针扎似的痒感。请问这是什么原因？该怎么治疗？专家解答：经期前后皮肤瘙痒，主要与体内黄体酮、雌激素分泌水平等随月经周期发生的波动有关。部分人甚至会出现皮疹（如...

经期前后皮肤瘙痒，主要与体内黄体酮、雌激素分泌水平等随月经周期发生的波动有关。部分人甚至会出现皮疹（如条形红斑、汗疱疹、荨麻疹等）、紫癜、口腔及外阴部黏膜溃疡。通常在月经周期开始前数日发病，随着月经来潮或结束而消失，每次经期都反复发作，也...

经期适当运动可以缓解不适感，帮助经血顺利排出，但是强度太大或者持续时间太长的运动在经期都应避免，以免对健康造成危害。下面就一起来看看女性经期运动注意事项。减少运动时间和运动量女性经期应适当减少运动量和运动时间，逐渐养成锻炼的习惯。月经来潮...

女性每个月都会有一次有规律性的出血现象，我们称之为月经，女性来潮是女性卵巢逐渐成熟的象征。而在非月经期间出血，则是不大不小的健康问题了。在排卵期出血一定要排查清楚原因，才能更好地对症下药。排卵期出血一般都出现在月经来潮后的第14天左右，而且...

女性经期不能吃的水果女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，...

女性经期的时候，往往会有不适症状产生，腹痛、脸色差、痛经等等都是常见的。如何缓解经期不适症状呢？女性经期饮食要注意什么呢？养成良好的饮食习惯对于女性经期有很大的影响，小编马上为各位女性朋友介绍经期应该多吃哪些食物，通过经期饮食达到调节经期...

虽然月经来会给女性朋友带来很多烦恼，比如情绪起伏大、痛经、头疼等等，但因为正常的月经是每月必来，且伴随着女性几十年，所以女性朋友会把月经称之为大姨妈、好朋友。月经每月都来，如果那些不适状况每月循环确实让人受不了，如果女性朋友在经期里适当的...

女性经期是身体抵抗力最低的时候，稍微不注意就会引起痛经等不适症状。月经期间吃什么好呢？经期饮食有什么需要注意的呢？小编给各位MM以下几个经期饮食建议，吃对了食物活血调经止痛哦。 经期饮食注意事项： 一、补充维生素E研究表明，适当的补充维生素E可...

很多女性都患有经期综合症，在经期或月经来潮的前后会出现烦躁、腹痛、恶心、面色苍白等症状。不用担心，这是一种正常的生理反应，小编分享5个经期保健小诀窍，让你有效缓解生理期的痛苦。女人在月经来潮前后或经期中，会出现烦躁、愁闷、腹痛、恶心等症状，...