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  • [膳食养生] 夏季养生甜品

    我国自古就重视夏令养生,认为夏三月属火,主于长养。中医看来,盛夏之季天暑下逼、地湿上蒸,暑热最易耗气伤津,暑湿亦可伤阳伤阴。由于外邪充盛、正气损伤多,导致气血不和、百病乃生。故暑天的保养和治疗,既要重视清其暑热、化其暑湿,又要重视及时虚则...

  • [膳食养生] 有助夏季养生的食品

    夏日炎炎,天气燥热,经常汗流夹背,胃液分泌减少,食欲不振,人们多喜爱吃一些清淡爽口的食物,有助于养生保...

  • [膳食养生] 夏季饮食养生知多少

    三伏天至,中医认为夏气与心气相通,夏天不仅要注重养心养神,在饮食方面,也大有说头。 多进稀食 夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差,所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉...

  • [膳食养生] 夏季养生保健注意护心降火

    夏季,是指我国农历四月至六月,即从立夏到大暑的这段时间,包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节气。夏季是火热旺盛季节,火气主于夏。《素问四气调神大论篇》曰:夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实;夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀...

  • [膳食养生] 夏季养生宜喝粥

    中医认为,湿为夏季的主气,故夏季湿气盛,脾主湿,湿邪困脾,阻碍脾胃消化、吸收食物的功能,所以夏季食补重在健脾利湿、开胃消食,而药粥食疗法,既可补充因气候炎热丢失的水分,又可护养脾胃,寓药于食,可谓一举两得。 丝瓜粥 丝瓜味甘性凉,有清热解暑...

  • [膳食养生] 夏季养生误区有哪些

    天气炎热,工作繁杂,心浮气躁。那么,在这个时候,你该如何小心避开夏日保健的误区,达到养生又平安度夏的效果呢? 夏天昼长夜短,暑气灼人,养生保健尤其重要。然而,许多人习以为常的保健方法实际上是不科学的。下面介绍一些夏季保健的误区,相信对人们的...

  • [膳食养生] 夏季必吃的几种祛湿食物

    体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素,造成体内水分调控失衡,湿留体内,影响身体健康。下面小...

  • [膳食养生] 夏季养生绕过五个误区

    大家都明白夏季保健的重要性,但是对于我们来说,夏季保健却不是那么容易做到的事情。因为天气的炎热,工作的繁杂,心浮气躁是我们身上常见的状态。那么在这个时候,你该如何小心避开保健的误区,达到真正实用的效果呢? 夏天昼长夜短,暑气灼人,养生保健尤...

  • [膳食养生] 专家推荐夏季降火美食

    夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等上火症状。夏季上火可通过饮食调节,且食疗有独特的效果。 一、喝莲子汤去心火 表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小...

  • [膳食养生] 隔夜茶的妙用

    家里常有剩下的隔夜茶,喝了对身体健康不好,倒掉又怪可惜的。那么,不能喝的隔夜茶就一点用处都没有吗?其实,只要使用得当,隔夜茶有着更好的妙用。 1、坚固清洁牙齿的作用 茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后,会增强对酸性物质的抵抗力,减少蛀牙的发生;...

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