夏季天气炎热,让人们普遍感觉不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。吃点酸味食品对健康有利,一般来说,夏季多食酸味食品,有以下几个方面的好处: 1、敛汗祛湿:夏季出汗多而易丢失津液,需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅...
夏季天气炎热,让人们普遍感觉不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。吃点酸味食品对健康有利,一般来说,夏季多食酸味食品,有以下几个方面的好处: 1、敛汗祛湿:夏季出汗多而易丢失津液,需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅...
夏天到来,炎热的天气让人很容易中暑。如何预防中暑?饮食方面可以喝这几种汤汁预防中暑。 1 三豆饮。绿豆100克,赤小豆50克,白扁豆30克,加水煮烂后,取浓汁饮服,有清热解毒、消暑利水、和中健脾的功效。尤其适用于暑湿吐泻者。 2 三黄饮。黄豆50克,黄瓜...
夏季天气炎热,来碗翠衣凉茶,能消暑解热,还可防治中暑。翠衣凉茶怎么做呢? 翠衣凉茶即用西瓜皮制成的。将西瓜皮洗净切成碎块。再将其放人锅内加水煮30分钟。滤出残渣,加入少量白糖调匀即可食用。西瓜皮性凉,能消暑解热、消水肿。夏季常饮此茶,有解毒利...
养生堂:夏季不要断奶 牛奶营养丰富,是老、弱、...
夏天到了,爱美的MM们又要开始减肥了,看到商店里漂亮的衣服,自己又穿不了,非常沮丧。想要夏季减肥成功,必知8个减肥方法,你会发现减肥原来是这么简单。 1、扔掉那些不健康的食物 那些不健康的食物,如苏打水、大盘的饼干或者冰激凌、巧克力,放在你随手...
早在上古时期人们就有以粥养病、以粥强身、以粥生津的说法,近代又有粥为百补之首的说法,粥作为我国人民的传统优良饮食,一直深受人民的喜爱,它不仅可以调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。而且味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化。 粥的食用方...
夏季食粥的食用方法有多种,那么在炎热的夏季怎样食用粥才能保证身体吸收更多的营养呢?下面为大家推荐5款益心安神夏季养生粥。 推荐5款益心安神夏季养生粥 1、皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥为夏季极常见的粥补品,是选用皮蛋、粳米、瘦肉荤素搭配而成,.味道鲜美。...
夏天高温酷暑,人们在食补应遵循什么原则,方可达到养生保健的目的,夏季养生进补因人、因症而异。 夏季食补要按照辨证进补的原则,因人、因症而异。夏季大病过后或术后的病人身体虚弱,且消化功能出现障碍,不能很好地消化食物及吸收营养。因此,病人应食用...
中医认为,脾主湿,湿为夏季的主气,加之夏季气候炎热,出汗增多,消化液分泌减少,消化功能减退,会出现食欲不振,胃纳呆滞,四肢无力现象。故夏季养生食补重在健脾利湿,开胃消食。 夏季中医养生重在清热利湿健脾胃 中医认为,脾主湿,湿为夏季的主气,加...
1、冬笋 冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,经常吃能促进肠道蠕动、消除积食,降低...
喝豆浆对于保证身体健康是有帮助的,这是因为在每100g豆浆中含有蛋白质的量是4.5g、脂...
栗子山药粥治疗慢性肠炎有奇效 慢性肠炎是由于饮食不节制,造成脾胃气虚才引发的,建...
合欢花蒸猪肝] 合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络。 猪肝...
吃完了橘子,剩下的橘子皮有什么用处呢?橘子皮晾干后就是可入药的陈皮,除了泡茶,橘...
一、百合糯米粥 百合90克,糯米300克,红糖适量,加水煮成粥服用,每日1次,连服7-10天。有...