老中医曝出绝密配方 让你白发变黑发 白发变黑的秘方1.简制黑发粥首先，我们要准备1小把黑豆，再准备2把黑米，1小把黑芝麻，10片百合，3把薏仁，2个核桃，2把大米和适量的红糖。 2.乌发粉首先，我们要准备黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟，研制成细粉以后...

夏季补肾的方法 夏天补肾，在食疗方面应该选择比较平和的进补食物。中医认为，黑色入肾。因此，不论什么季节补肾，都可以遵循这个基本原则。 常见的黑色食品有黑米、黑麦、紫米、黑荞麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海带、黑枣、栗子、龙...

虫草花姬松茸滚瘦肉 主要功效：醒神抗疲劳推荐人群：要倒时差看奥运会的人们 材料：虫草花30g，姬松茸20g，瘦肉100g，生姜3大片（3人量）。制作方法：虫草花和姬松茸稍微清洗，瘦肉切片焯水，然后把虫草花、姬松茸、瘦肉片和生姜片一起放入瓦锅中，加入1000m...

让老人健康长寿的蔬菜 萝卜 长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说：冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季保安康。扬州八怪之一郑板桥曾写过一幅对联：青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。萝卜就茶是郑老先生的养生之道。 萝卜含有多种维生素和矿物质，不含脂肪。所含的芥子...

生地莲子乌梅煲瘦肉 主要功效：养阴收敛、清热降火推荐人群：平素体质属于阴虚者，汗出过多，烦躁、咽干者；阴虚火旺之口腔溃疡反复发作。img src='/default.jpg'/材料：生地50g、连心莲子50g、石斛（干）20g、乌梅50g、瘦肉500g（3~4人份）。制作方法：生地...

枸杞竟有这惊人功效 延缓衰老枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名却老子。枸杞中的维生素C含量比橙子高，-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。 美白养颜对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。壮阳枸杞所起到的壮...

牛奶安神汤 主要功效：宁心安神推荐人群：精神过度亢奋、入睡困难者 材料：鲜百合150克（干百合15克），光鸡半只，牛奶500毫升，生姜数片（3~4人量）。制作方法：百合洗净，光鸡洗净切块，生姜洗净切片。将所有材料放入瓦煲中，加水1500~2000毫升，大火煮沸...

秋天多喝菊花枸杞茶 中医认为燥是秋天的主气。燥气易伤津液，如口鼻干燥、皮肤燥痒等。秋天，常饮菊花枸杞茶具有一定的缓解秋燥的作用。用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。 中药枸杞子性味甘平无毒，入肝肾二经，有很好的...

油柑子青榄炖瘦肉 油柑子，又叫余甘子，是卫生部公布的药食同源品种之一，也是世界卫生组织指定为推广种植的3种保健植物之一，其味甘、酸、涩，性凉，具有清热凉血、消食健胃、生津止咳的功效。 现代药理研究其具有保肝、抗菌、抗病毒、免疫调节、抗肿瘤、降...

麦冬金银花茶 做法：麦冬10克、金银花6克、桔梗10克、乌梅10克、甘草3克沸水冲泡，频服。 麦冬又叫麦门冬、沿阶草，百合科植物麦冬的干燥块根，入肺经，属甘寒养阴之品，有滋阴生津、止咳润肺之功。金银花又名忍冬花，由于其初开为白色，后转为黄色，因此而...