秋令时节，正是鲜藕应市之时。莲藕一身是宝，秋藕最补人。《本草纲目》中称藕为灵根，是祛瘀生津之品。有解渴、醒酒、止血、散瘀等功效。在老百姓常吃的36种蔬菜中，藕的抗衰老指数是最高的。 生寒熟温 藕生于污泥却一尘不染，中通外直，不蔓不枝，自古就深...

1 橘红茶：取橘红6克、绿茶5克，放入锅内隔水蒸20分钟，取出随时饮用。此茶具有润肺化痰、理气止咳的功效，适用于秋季咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症者。 2 杞麦茶：取枸杞15克、麦冬15克，一起加水煎煮，代茶饮用。此茶有滋补肝肾、清热除烦的功效，适用于咽干...

一、合理膳食，防燥护阴滋阳润肺。 1.秋燥伤肺少吃辛：秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时应少吃辛辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。 2.肺燥伤肝要吃酸：秋季应适当...

随着养生观念的普及,从调节饮食习惯来实现养生效果已经被越来越多的人所接受,为此,特别搜集了几种秋季养生粥,希望在带给您美味的同时,也能够对健康有所帮助。 1.芝麻花生猪肝山楂粥 材料：芝麻50克，花生50克，猪肝40克，山楂40克，粳米50克。 做法： (1)将...

新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用。 1.胡萝卜 味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除...

葡萄 葡萄，抗氧化之王。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。而且葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较...

原料 ：鲫鱼1条，萝卜1/3个，蜜枣2个，生姜4片。 做法： 1．鲫鱼刮干净鱼肚里的黑膜，清洗干净后沥干水分； 2．萝卜削皮后切成丝备用（如果把萝卜切块也很不错呀）； 3．热油锅，用姜片擦锅，油温比较高的时候再放下鱼，慢火煎至两面金黄； 4．把鱼转进烧开...

芋艿（Yugrave;nǎi）简称芋，俗称芋头.单子叶植物，天南星科。多年生草本。叶卵形，叶柄长而肥大。花黄绿色。地下有肉质球茎，富含淀粉，可供食用。中国南方栽培较多。 芋艿的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可以当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的...

原料：莲藕400克、龙骨350克、花生100克、莲子50克、章鱼干2只。 做法： 龙骨冲洗干净汆水，然后把浮沫冲走待用，墨鱼干用温水浸泡5分钟，拆去骨片，撕去黑膜待用。 2.莲藕洗干净削皮切块，花生用温水浸泡10分钟待用。 3.依次把龙骨墨鱼干、莲藕、花生莲子放...

什么最暴露年龄？答案绝对是皱纹，因为这是老人的专属。所以想要让自己的年龄成为秘密，就得好好除皱。生活中最好的除皱食物有哪些呢？要找准除皱的方法，首要任务就是先弄清长皱纹的原因（年龄除外）。一般来说，你脸上长皱纹主要有以下5个原因： 1、忽略防...