一、核桃-补肾补脑良品 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。 二、黑米-米中珍品黑珍珠 黑米滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效...

茶 茶内的维生素A能明目清心，有效改善肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩。 枸杞子泡水 枸杞子富含多种维生素和矿物质，有效适宜血虚兼有肝热的干眼。 决明子、菊花和山楂 决明子、菊花和山楂合适配比泡服。有效改善肝胃积热，饮食不香的干眼。 五味蜜茶 有...

一、生姜红糖茶 材料：生姜、红糖 做法：将两种材料准备好之后用开水进行冲泡，然后代替茶水进行饮用。 功效：具有很好的驱散风寒的作用，非常适合风寒感冒的患者服用。 二、葱白粥 材料：葱白、生姜、糯米、食醋 做法：将生姜捣烂，糯米洗干净之后放入锅中...

一、姜糖茶 生姜９克（洗净切丝），红糖12克，开水沏，趁热顿服。服后宜卧床盖被出微汗。适用于风寒型感冒。 二、五神汤 荆芥９克，苏叶９克（洗净），茶叶６克，生姜９克，煎煮，滤汁去渣，加入红糖30克，搅拌使糖浴解。１日内分数次服用。适用于风寒型感冒...

一、沙参玉竹鲜淮山煲老鸡 材料：沙参10g 、玉竹 10g、 老鸡 半只 、鲜淮山 200g 、猪瘦肉 100g、陈皮 1/3片 、蜜枣 2粒、盐适量 做法： 1.老鸡清理干净，斩成大块。猪瘦肉也切成稍大的块。山药去掉外皮，切成大块。 2.大火烧开锅中的水，分别放入鸡块和瘦肉...

青菜类： 芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。 根茎类： 茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠 洋葱等。 花、种子、坚果类： 菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心等。 水产类： 海带、紫菜、海蜇、海...

鲜人参本身的营养成份是均衡的。和其它的水果蔬菜一样，适量的食用是不会引起食用者上火的。下面介绍一些常用的药膳配方： 新鲜人参天麻乳鸽汤 材料：新鲜人参2根，天麻20克，大枣5克，乳鸽1只，姜片、盐、味精、鸡粉、料酒各适当。 做法1．乳鸽洗净，去内脏...

一、红枣菊花粥 材料：红枣50g、粳米100g，菊花15g。 制作：一同放入锅内加清水适量，煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食服。此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。 二、菊花山楂茶 材料：菊花15g，生山...

一、白菜根葱白汤 配方：大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。 制法：上三物以水煎煮10～15分钟即可。 功效：辛散解毒，清热祛湿。 用法：每日1剂，趁热分2次服用。 二、西瓜番茄汁 配方：西瓜、番茄各适量。 制法：西瓜用纱布绞汁；番茄先用开水烫，剥去皮...

一、百部生姜，治小儿肺炎 原料：百部10克，生姜6克，蜂蜜少许。 用法：百部、生姜同煎煮取汁，调入蜂蜜分温服。 功效：宣肺散寒，止咳化痰。 二、蒲公英桔梗汤，治小儿肺炎 用料：蒲公英30克，桔梗10克，白糖适量。 用法：将蒲公英洗净切碎，同桔梗加水煎，...