减肥菜韭菜香菇豆干的做法详细步骤 第1步豆干、香菇切丝，韭菜切段将油锅烧热然后放入花椒爆香，放入香菇、豆干、韭菜大火快炒2分钟，放盐出锅...

荸荠空心菜汤的做法详细步骤 1. 将空心菜去杂洗净切段； 2. 荸荠去皮洗净切片； 3. 锅烧热后放入猪油，先将葱末煸香； 4. 再放空心菜、盐、味精翻炒一会儿； 5. 注入猪蹄汤并放入荸荠片煮熟。 荸荠空心菜汤的做法小贴士 制作要诀： 此菜需备猪蹄汤适量。 健...

养生小吃米醋泡黑豆的做法详细步骤 第1步把所有材料准备好。黑豆洗干净，滤干水分。第2步锅洗净，干锅，放入黑豆。中小火不断翻炒，炒至黑豆的表皮开裂，继续炒58分钟左右。第3步倒出，摊凉。把摊凉后的黑豆倒入干净干爽的玻璃瓶里，不要倒满哈，黑豆占瓶子1...

咖喱洋葱炒饭的做法详细步骤 1. 白萝卜、胡萝卜、洋葱切丁； 2. 苹果磨成泥； 3. 猪肉、番茄切片； 4. 白萝卜、胡萝卜、洋葱、苹果、猪肉、番茄依次放入加水煮至熟透； 5. 糙米煮熟捞起； 6. 起油锅，放入洋葱丁炒软后，再放入肉片滑炒； 7. 然后倒入咖喱粉...

降压芹菇汤的做法详细步骤 1. 鲜芹菜洗净，留叶去根，切成碎段； 2. 鲜菇洗净泥沙，切碎； 3. 银耳泡发后洗净； 4. 三物共煮成汤，至香菇、银耳均烂熟无形时即可； 5. 加放入少许味精(切勿用盐)即可一次饮下。 降压芹菇汤的做法小贴士 健康提示： 1. 芹菜是...

菊花粥的做法详细步骤 先将粳米、冰糖加水500毫升，煮至米开汤末稠时，调入菊花（晒干磨碎）末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，盖紧闷5分钟待服。 用法：每日2次，稍温食。 菊花粥的做法小贴士 制作要诀： 菊花要选用白色开小花为佳 健康提示： 1. 疏风清热，...

鲜芹菜汁的做法详细步骤 将芹菜洗净，放入沸水中烫2分钟，切碎绞汁。 鲜芹菜汁的做法小贴士 健康提示： 1. 降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。 2. 适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。...

芦笋莲珠的做法详细步骤 1. 芦笋切成4厘米长的段，下锅加鸡汤、味精、盐，煨3分钟左右取出，抹干水分，分3行排在长盆内； 2. 鲜莲洗去黄衣，捅出莲心，和玉米同时下锅，加入鸡汤、盐、味精、待烧透后用水淀粉5克（淀粉2克加水）勾芡，加入鸡油搅匀，淋在芦笋...

菊花荠菜兔肉汤的做法详细步骤 1. 将荠菜去根，杂质，洗净； 2. 菊花洗净； 3. 兔肉洗净，切块，去油脂，用开水拖去血水； 4. 把兔肉与生姜一齐放入锅内，加清水适量，文火煮约一小时至兔肉熟烂，然后加入荠菜、菊花，再煮半小时； 5. 去菊花、荠菜渣，调味...

怀山菠菜汤的做法详细步骤 1. 将怀山切成片，洗净放入蒸笼内蒸40分钟后出笼； 2. 将菠菜择洗净后切成6厘米长的段； 3. 葱切成末； 4. 姜切成片； 5. 将炒锅置武火上烧热，加入素油，待油烧至六成热时，加入姜片、葱花爆香； 6. 随即加入800毫升清水烧沸； 7....