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糖尿病食疗-养生小吃米醋泡黑豆

时间:2020-06-13 04:59来源:未知 作者:中药资讯 点击:
养生小吃米醋泡黑豆的做法详细步骤 第1步把所有材料准备好。黑豆洗干净,滤干水分。第2步锅洗净,干锅,放入黑豆。中小火不断翻炒,炒至黑豆的表皮开裂,继续炒58分钟左右。第3步倒出,摊凉。把摊凉后的黑豆倒入干净干爽的玻璃瓶里,不要倒满哈,黑豆占瓶子1

 养生小吃米醋泡黑豆的做法详细步骤

第1步把所有材料准备好。黑豆洗干净,滤干水分。第2步锅洗净,干锅,放入黑豆。中小火不断翻炒,炒至黑豆的表皮开裂,继续炒5—8分钟左右。第3步倒出,摊凉。把摊凉后的黑豆倒入干净干爽的玻璃瓶里,不要倒满哈,黑豆占瓶子1/3左右就可以了。第4步加入米醋,米醋跟黑豆的比例是1:3左右。
养生小吃米醋泡黑豆的做法小贴士
1、每次食用时须用干净无水无油的筷子夹取。
2、尽量不要用塑料盒,因为会被醋腐蚀。
3、网上流传的米醋做法有两种,一种是生豆泡醋,一种是熟豆泡醋,鱼喜欢用7分熟的黑豆泡,因为7分熟的黑豆既可避免生豆口感又不好又可保留营养。
 
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