日本是世界上最长寿的国家，有关专家在总结了日本人饮食习惯后，找出了11种日本式吃法，也许这正是日本人的长寿之道。 1、每顿菜肴要多品种少量。鱼、肉、蔬菜、豆类、水果和米饭、面条，都用小碟、小碗盛装，花样繁多，每顿都能摄入多种营养。 2、动、植物...

一到冬季，是不是人人应该进补（指进食补药补品）？答案自然是否定的。按现在的生活条件，冬季进补的对象，一般是指体质虚弱的人，或是大病初愈，或是手术后，抑或是过度劳累之后。正常健康人若从增强体质的愿望出发，则以适当的体育锻炼和加强食物营养为宜...

原料：黑芝麻30克 粳米100克。 制作：先将黑芝麻晒干后炒熟研碎。再与粳米同煮作粥。 用法：可随意服食。 功效：补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。...

每当夜深人静的时候，正想沉思或就寝，可是耳朵总是传来一阵阵或持续性的声音，教人不得安宁，却又避不开这种穿脑魔音，实在让耳鸣患者苦恼不已。 病患四处求医，看了耳鼻喉科、脑神经科与中医都无效，于是求助于健康食品或外国进口的昂贵药物，希望能够解除...

夏季，指的是我国农历立夏、小满、芒种、夏至、小暑和大暑六个节气，即农历四月、五月和六月。此时气候炎热，汗流如注，常损耗大量体液和体内的营养物质，如不及时补充，可发生体液失调，代谢紊乱。同时，天气炎热，影响消化功能，使人食欲不振；加上睡眠不...

甲鱼又称团鱼、元鱼、鳖，养鱼经中称“神守”。其甲味咸性寒，具养阴清热、平肝熄风、软坚散节之功，主治劳热骨蒸、阴虚风动、经闭经漏、小儿惊痫等。其肉细嫩鲜美、肥而不腻，富有营养，且味甘性凉，具滋阴凉血、益气补虚之功，主治崩漏带下、久疟久痢，能...

清代是中国最后一个封建王朝，它总结并汲取了中国饮食文化的传统精华，把宫廷饮食发展到了登峰造极的地步。从档案史料中，人们可以看出清代皇家膳食的五个特点： 一是清代皇帝一日只吃两餐。早膳多在早6时开始，有时也会推迟到早8时。晚膳多在12点至午后2点...

药膳，带来 “药害” 年近六旬的市房地产公司经理黄某，约几个朋友去吃药膳，酒店老板见他面色无华，头发早白，认定为阳虚体质，建议他吃 “羊肉煲”，四个人热火朝天地吃了两个多小时，黄经理突然感到胸闷心悸，直冒虚汗。同伴立即将其送到医院，经诊断是发...

晚上9点，凌晨0点以及凌晨3点的赛事，肯定会打乱正常的生活习惯，也容易使身体的正常节律发生紊乱，对视力、胃肠及睡眠造成一定影响。 世界杯正在如火如荼地开战，不论是球迷还是伪球迷都在享受这一盛事，但需要指出的是，晚上9点，凌晨0点以及凌晨3点的赛事...

立秋已有两周，气候逐渐干燥，天气变化多端，专家认为，滋阴润肺在此阶段最为重要。 秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。如鼻、唇干燥者可吃一些萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等。还可食用白木耳、胡桃等食物。白木耳有补肺...