受气候的影响，夏天人们的食欲普遍较差。平常的米饭配炒菜吃起来总觉得没滋没味、干巴巴的难以下咽。倒不如做些精美的面食，再配上几款汤粥，于稀搭配，胃肠就觉得舒服多了。 绿豆包配薏米粥 薏米煮粥食之，香甜可口，有助消化，易于吸收，是夏季饮食的佳品...

五谷的营养贵在巧妙的搭配，搭配得好，不仅有利于人体更好地吸收营养物质，使营养价值成倍增加，还可以减少其中的副作用。尤其是在炎热的夏季，体能消耗大，需要及时的补充大量流失的营养素，其搭配的是否合理就显得尤为重要了。那么，夏季我们应该怎样合理...

夏季的蔬菜多种多样，但要做出美味健康的菜肴，还需要选择合适的烹饪方法。夏食菜肴最适合的方法主要有凉拌、炒、煮、清蒸、煎炸。 ●凉拌 夏季炎热，人们当然喜欢吃凉的食物了，既爽口又消暑。凉拌菜的吃法越来越普遍，尤其是炎热的夏季，凉拌菜更能大派用...

食物是身体长胖的主要原因，很多人是来者不拒，胃口特别好，看到什么就想吃什么，而且总是吃不饱，所以导致身体变胖。每当夏天来临，许多人的胃口就有所下降，如果能趁机减肥，效果非同一般，下面就为大家推荐适合夏季减肥食谱吧 一、早餐吃玉米五谷汁 做法...

俗话说：尝遍百果能成仙。的确如此。水果中含有的营养物质，不仅能有效调节人体代谢机能，还可有效地预防各种疾病，增强身体的抵抗力。李时珍在《本草纲目》中说：丰俭可以济时，疾苦可以备药。辅助粒食，以养民生。可见，：水果对人体确有极为重要的作用，...

夏天天气炎热，来一碗豆腐西米露，清凉爽口，还能减肥。豆腐含有大量的植物蛋白质，吃后容易产生饱胀感，是很好的减肥圣品。 制作原料 翡翠豆腐 1块， 火龙果 1/3颗 ，水蜜桃 1罐 ，西瓜 适量， 椰汁西米露适量 制作方法 1.将翡翠豆腐皆切成丁状备用。 2.将...

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。...

随着年纪的增大越来越多的人身体会出现问题并且年纪的增加也会增大患病的隐患所以在平时一定要多多注意身体的保养，那么对于老年人来说因为身体的吸收能力渐渐的下降所以其实贫血便成为了困扰许多老年人的问题那么贫血应该怎样解决呢? 中老年人的健康问题日...

夏日炎炎，异气逼人。空调、冷饮，生冷瓜果、吹风、大汗，睡眠不足，胃口不佳，体力消耗过多等等，都会损伤人体的健康，使人体的机能下降。因此，夏天很多人会觉得疲倦乏力，睡眠不佳，易患热伤风、胃肠炎，甚至中暑、中风、心脏病发作。因此夏季一定要注意...

盛夏季节，昼长夜短，暑气灼人，老年人如能注意养生之道，不仅能愉快地度过盛夏，而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。 重养神天一热就容易烦躁不安。所以首先要让自己平静下来，神清气爽，乐观愉快，心境恬静。切不可紧张焦虑、急躁激动，以免心火内生、以...