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  • [经络养生] 敲打上肢脏腑强

    上肢有六条经脉(心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经),左右上肢共有102个穴位。敲打上肢能刺激经脉和穴位,促进经络畅通,激发自身调整阴阳平衡的能力,加快气血运行,保证脏腑气血旺盛,增强脏腑功能,提高机体免疫力,达到强身健体的目的。敲打上...

  • [经络养生] 按摩腕踝颈强身通经络

    人体的腕、踝、颈三个部位,分布着多条经脉。比如腕部有手三阴经和手三阳经。踝部有足三阴经和足三阳经。颈部有任脉、督脉等经络。督脉与人体诸多阳经相联系,任脉与人体的诸多阴经相联系。这些经脉沟通着人体上下各处。经络是全身气血运行的通道,能沟通上...

  • [经络养生] 记忆力衰退 针对性强的手部锻炼

    老年人常有记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉,不少人还出现耳鸣、失眠等症状,这可能与脑萎缩有关。脑萎缩患者会出现记忆、智力障碍等表现,对患者的生活造成很大的影响。 广东省第二中医院脑病科主任医师高敏指出,脑部近2/3的血供是由上肢供应的,而下...

  • [经络养生] 窍穴按摩

    人有九窍,即两眼、两鼻孔、两耳、口、前阴、肛门。中医认为九窍是人体内脏与自然界相通的要道。五脏分别与九窍相连,如肝开窍于目、心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肾开窍于耳及前后阴。九窍生于先天而养于后天。按摩各窍及其周围之穴位,一方面能提...

  • [经络养生] 常搓脚心防病健身

    搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心,属足少阴肾经,位置在蜷足趾时呈凹陷处,常搓涌泉穴可治疗头顶痛、癫痫...

  • [经络养生] 足部按摩养生

    俗话说:“人老脚先老。”当人进入老年期,下肢的运动机能明显减退,常出现下肢发软无力,行走不利索。人的足底部有丰富的神经末梢网、毛细血管和淋巴管分布,密切地联系着人体各个系统、组织和器官,通过对足部的特定部位按摩可达到健身延年的目的。 (1)取...

  • [经络养生] 挠胳肢窝可养护心肺

    小孩子之间喜欢互相挠痒痒,也就是挠对方的胳肢窝。这个小动作其实有很好的保健作用,可养护心肺。 从中医的角度看,挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位——极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。经常弹拨极泉穴具有使气...

  • [经络养生] 调理三焦按压三穴位

    三焦(上焦包括心肺,中焦包括脾胃,下焦包括肝肾等)功能失常,就会影响人体多个脏腑器官的功能。因此,调理三焦,使之维持正常,是保证人体健康的重要途径。 调理三焦,可按压以下三个穴位。 一是合谷穴(位于手背第一、第二掌骨间,偏食指一侧),此穴可...

  • [经络养生] 夏天湿困中焦按摩可助化湿

    在夏天,一些人会出现脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷恶心、大便稀溏、全身乏力、舌苔白腻等症状,中医认为这些症状属中焦湿困,治疗应从脾胃入手。根据中医经络腧穴的理论,按摩手足阳明经有清热健脾作用,足太阴脾经有化湿健脾作用,因此不妨自行按摩...

  • [经络养生] 按摩天枢穴养生

    经常按摩天枢穴,可以养生。 按摩的方法是用两个拇指顶在天枢穴位置,然后做轮转按摩即可。这样做可以使腑气通畅,帮助人改善脏腑气机,治疗便秘。 经常这样做,对不少疾病也有独特的治疗作用,比如说腹痛、痢疾以及高热等。腹痛如果是因上下气机不交引起的...

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