多喝柠檬水 水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。 专家建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即...

中医认为艾灸对于气虚和阳虚的朋友治疗效果最好。 生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的...

说话太多伤元气的表现症状 经常感觉到疲乏，提不起精神，稍有活动则气短汗出，睡觉休息后疲乏仍不能有效缓解；容易感冒，对气候较常人敏感，天气稍微变冷、变凉，鼻涕、喷嚏等接踵而来，或者容易被他人传染感冒；肠胃消化吸收功能变差，出现胃胀、腹胀、食欲...

产后减肥：瘦腰瘦肚子 按摩减肥法 产后妈妈的赘肉一般都是集中在腹部，也就是所谓的游泳圈，不爱运动又不能节食或是绝食，想要减肥的话就会比较困难，但是通过按摩减肥的话，不但快速有效，而且不需要你去节食哦。 腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重...

手部有个强肾穴 常按效果很强大 然而补肾的方法各有千秋，其中通过按摩身体的穴位便是最为简单有效的补肾方法。今天小编就为大家介绍下，隐藏在手部上的补肾穴，经常对其按摩便能起到极好的补肾效果。 一、手上的补肾穴位 1、鱼际穴 在手部大拇指根部肌肉隆...

中医认为中暑主要是因为高温天气，加上劳累过度，从而导致我们元气亏虚，暑热之邪乘虚而入所致。 通常中医会采用刮痧的手段来治疗预防中暑，其原理是刮痧能将暑湿之邪及时刮除，从而起到解表清暑、宁心开窍之功效。 所谓痧是指多发于夏秋两季的中暑、外感等...

按摩四白穴 四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处，此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。 按摩印堂穴 印堂穴位于两眉头连线中点，该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。 按摩双侧风池穴、翳风二穴 风池穴在项部，枕骨之下，微低头，...

经络减肥疗法，是根据中医学说疏通经络，活血化瘀，扶正体内脏器的阴阳平衡，调整内分泌紊乱。除减肥外，此疗法还可兼治高血脂、高血压、脂肪肝、更年期反应、严重鼻鼾、风湿、类风湿、妇科疾...

（1）当毒素藏于心时，会出现舌头溃疡、额头长痘、甚至失眠心悸、胸闷或刺痛等； （2）毒素藏于肝时，指甲表面会出现凸起的棱线或向下凹陷，乳腺胀痛、情绪抑郁、脸部两侧长痘、偏头痛，女性或可出现痛经等； （3）毒素藏于脾时，面部长色斑、口气加重、唇周...

这2种睡觉姿势最补肾：还阳卧、混元卧-还阳卧 身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。 仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松。身体的放松加上一定的姿...