中医认为“头为诸阳之会”,坚持头部按摩,可使任督脉气血经络通畅,起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩,可以活跃大脑的血液循环,增加大脑的供血量,促进神经系统的兴奋,从而起到健脑作用。 浴头疏发以整个头部为按摩对象。首先,松开十指,如梳头状...
点揉风池穴 该穴位于颈后枕骨的下缘,距左右耳后约两指宽的凹陷处。用两手拇指点揉数十下,可起到清热、疏风解表的作用,适合热感冒患者。 揉大椎穴 该穴位于颈后正中部位,第7颈椎棘突的下缘。用食指、中指用力揉100~200下,可治疗感冒,特别适合治疗感冒后...
没事挠挠头,耳聪目明身体好,头痛失眠消失了。我国自古就有挠头养生的忠告。 众所周知,头皮上有很多神经末梢,手指在头皮上按摩,能轻柔地刺激头皮上的神经末梢,通过神经反射,大脑皮质的工作效率得到提高,使全身更好地适应外界环境,从而达到强身益智的...
阳池——打电话时也护腕 在中医中,许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴,都在手腕上,一前一后保护着腕关节。 关节是身体当中活动最多的地方,也是最容易磨损的地方,尤其是手腕。打电话时可以按摩这两个穴位:用肩膀夹着话筒,...
穴位位置:位于人体中腹部,脐旁2寸处。保健作用:具有疏调肠腑、理气行滞、消食的功效。 主治疾病:腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、月经不调、痛经等。 按摩方法:取坐位,右手食指、中指、无名指并拢,用中指指腹按压左侧天枢穴,以产生酸胀感为宜,按压约...
按摩可调节大脑皮层功能,改善大脑血液循环,使微血管扩张,血压降低。采用按摩的方法防治高血压,效果明显。 浴腰法:两掌手指并拢,紧按腰背脊柱两侧,从上往下挤压至臀部尾骨处。做20遍。 顺气法:双手平放在胸前,掌心贴胸部,用鼻子深吸一口气,接着用...
百会穴在人体最高的位置,可见其对人的重要性。古人尊其为“天”之门户,其位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。百会穴与脑密切联系,是调节大脑功能的要穴,百脉之会,贯达全身。因此百会穴在对人体的养生调...
儿童“脾常不足”,常易为饮食所伤,故临床多见脾胃疾患,如积滞、疳证、呕吐、腹泻等。常用的按摩手法有: 摩腹:用掌心或四指在腹部顺时针或逆时针方向抚摩,具有健脾和胃、理气消食的作用。患儿取仰卧位,术者用掌心或四指在腹部顺时针抚摩,每天一次。...
魏女士近年来不知何故一到秋天,就烦躁不安、记忆力减退,还伴有发热、食欲不振及恶心、呕吐和心悸、失眠等症状。老公常常说她“喜怒无常”、“神经...
炎热的夏季,让很多上班族与学生倍感苦恼,因为困倦与疲劳的感觉给工作和学习带来不少影响。大家可以通过按压百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。 百会穴位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用...
针灸的作用 1、疏通经络 疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作...
刮痧是一种十分常见的养生方法很多人喜欢通过刮痧这种方式来促进血液的循环,其中很重...
【取穴位置】 在腹中部,脐中央。 【解剖位置】 在脐窝正中,深部为小肠;有腹壁下动...
穴位概述: 大钟,经穴名。出《灵枢经脉》。属足少阴肾经。足少阴之络穴。在足内侧,...
湿毒,并不是夏天才会有的,经常一坐就一天的上班族也会滋生湿毒,因此,久坐的人,必...
1 风热头痛 症状:发热恶风,口渴心烦,鼻塞头痛,喜凉畏热,舌苔薄黄,脉浮数。 针灸...