许多家长要求班主任把自己的孩子座位往前调，有的班级学生的座位已抵住老师讲台，与黑板距离只有1米左右。 实际上，座位距离黑板必须在2米以上，否则很难看清黑板上的字迹，对视力也会造成伤害。而且距离太近，长时间抬头看黑板，也造成对颈脊的损害。 专家...

夏天刮痧的原则 作为要使用的治疗手段，我们首先要多了解有关刮痧的信息。刮痧，就是利用刮痧器具，刮拭经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除病邪、疏通经络、舒筋理气、活血化瘀、消肿止痛的作用。...

吃辣的可以引起上火，但是辛辣的东西更容易上肺火。对于胃火，是吃热性高的食物，含热量高的食物就是肉类。肉类当中不是所有的肉都热量高，什么肉偏温、偏热呢？狗肉和羊肉是偏温的，吃了容易上胃火。 可是大家发现没有？很多人都爱吃火锅，火锅涮的什么肉，...

在谈到夏季如何进行精神养生时，《黄帝内经》里明确指出：使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养生之道也，意思是说，在夏天要使精神像含苞待放的花一样的秀美，并要切忌发怒，使机体的气机宣畅，通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事...

注意拔火罐不要入四误区： 拔火罐后就洗澡 很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。 因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。 特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态...

太阳穴按摩方法 首先让双目轻轻闭上，然后用双手大拇指的指腹按压太阳穴，轻轻的按压反复10 次，每次按压停留的时间为3~5秒钟即可。 在耳廓前面和前额两侧，外眼角线延长线的上方就可以找到。 眼袋的产生说明眼周的肌肤开始出现松弛，代谢也出现了严重的问题...

中药足浴的好处 防治神经衰弱和失眠。每晚中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。 防治高血压。中药泡脚有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。 防治风湿性关节炎。中药泡脚，能促进血液循环，...

刮痧时注意三点 治疗刮痧时应避风和注意保暖 室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。 因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾...

拔罐作为现代人流行的一种中医养生方法，越来越受更多的人喜欢了。拔罐的好处有很多，有的是用拔罐减肥，有的是用拔罐抗疲劳等等，但是不可否认的是，它已经被大众所接受。但我们在享受拔罐带给我们健康的同时，也要注意拔火罐注意事项。那么，在拔火罐时候...

天门开穴法 拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推拿按摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。 百会...