各位网友，每天早上只要练习下面的两种压腿法，就能排出体内的浊气和湿气，练习后会感觉身体很舒服，头部很清醒，浑身轻松。方法如下： 1、向前压腿 就像晨练的人拉伸大腿一样，找个阳台什么的，退往上一放，该压腿不同的是，上半身也要前倾，这样上半身的膀...

腕骨。腕，穴所在部位为手腕部也。骨，水也。腕骨名意指小肠经经气行在此冷降为地部水液。本穴物质为后溪穴传来的天部水湿之气，行至本穴后散热冷降为地部的水液，故名腕骨。 【定位】 在手掌尺侧，第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际。 【取穴方法】...

生活越来越好，可肠胃越来越差，脾胃是健康的根，如果脾胃功能受损，吸收不好，气血不好，皮肤不好，整个人都不好了! 肠胃不好怎么调理?除了饮食之外其实还可以通过穴位按摩! 脾胃不好的表现 1、口唇略白、干燥 脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有...

风门，属足太阳膀胱经，是督脉、足太阳之会。适用于感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等。这个穴位的位置，刚好对应到人们的两扇肺叶，所以对肺的影响也非常大。 【取穴位置】 位于背部，在第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。 【功能主治】 感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等。 【穴位...

肺俞穴归属足太阳膀胱经，有止痰，治疗咳嗽气喘、吐血、支气管炎、皮肤瘙痒等作用。肺俞穴的位置：第三胸椎和肩胛骨之间。 穴位位置 肺俞穴位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处。 穴功能主治 1、止痰，缓解治疗咳嗽气喘、吐血、盗汗等。...

谈到养生大穴一般人都会想到足三里，可是养生必须先谈到先天之本，只有固本才能开源，打开人体本身的正气，不敢说治百病，至少不怕...

按摩肝俞穴的作用与好处有治疗肝胆、神志、眼目、血证等疾患。肝俞穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？肝,肝脏;俞,输注。穴为肝脏气血输注于后背体表的部位,故名。【位置】在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。【功效】疏肝利胆，理气明目。有清利肝胆、...

秋季到了，很多人都容易出现流清涕，咳嗽等症状。这些都是肺气不能宣发所导致的。除了吃药，还有什么好方法能让我们在短期内告别这些身体上的不适呢? 强肺养生要穴鱼际穴 要想强肺，防治肺病，是可通过按摩肺经上的穴位方法达到目的。今天我们要介绍的鱼际穴...

心在人体内主宰血液的运行，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽有弹性，因此《黄帝内经》中说：心主血脉，其华在面。 心主血脉，推动血液运行，面色明暗润枯在很大程度上反映了心主血脉的功能。 不论肤色深浅，健康人的面色应透出红润的血色。若心气不足，...

秋收冬藏，白露之后，天地阳气开始收敛，此时肾也开始收纳阳气了。肾脏的阳气就是我们身体里的小太阳，温煦我们全身，如果能量储备不足，没有足够的气血来御寒，到了冬天就会很难过，怕冷，感冒也就来了。下面给大家分享4个小动作，此刻开始养护肾经，给你的...