中医认为脑为元神之府,脑是人体精髓和神经高度会聚之处,是生命要害之所在,人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到脑的控制,所以我们一定要学会养脑健脑的方法,这样才能健康长寿。具体方法如下: 1.增强脑力活动古人主张博学强记,博学可以...
中医认为,脑为髓海,五脏六腑之精上注髓海,髓海充盈则人思维清晰,记忆敏捷。因此,多练习这套道家的还精补脑功能填精补髓,自然就会有助于增强记忆,防治脑萎缩。封关补脑法 采用自然坐或自然站式均可。坐定之后,调节呼吸,使其均匀缓慢,然后仰头,先意...
很多人认为.上了年纪记忆减退是不可避免的.其实这种观点并不正确。国外最新研究发现.记忆力减退是由于大脑中的早老蛋白数量增加引起的,这种蛋白会损害脑神经.若早老蛋白发生基因突变还会导致老年痴呆。因此.只要我们采取减少早老蛋白的措施.就完全可...
许多人喜欢吃鱼头,尤其是鳙鱼头。鳙鱼也口U胖头鱼,鱼头肉质细嫩,味道鲜美。除了口感较好外,营养也十分丰富,还有多种药用价值。鱼头含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素 B族。此外,还含有丰富的卵磷脂,该物质在机体代谢后能分解出胆碱,最后合...
长时间地埋头工作和学习,脑袋容易变得昏沉沉的,效率也不高,以下这些醒脑开窍的方法简单易行,不妨一试。 1.敲打臀部。中医理论认为,人体的膀胱经和督脉均连接着臀部和大脑。其中,臀部尾骨处的长强穴(位于尾骨端与肛门之间)是督脉的起点,拍打此处可将...
热敷是中医外治法之一,方法是用毛巾浸热水,轻轻拧去水,敷于身体患处,对寒湿聚集、气滞血瘀引起的疼痛等有较好疗效。老年人常进行头部热敷,还能聪耳明目健脑。 护眼将毛巾放入稍烫手的热水中,浸透折叠。然后将其放在闭合的双眼上,双手在毛巾上轻柔揉摩...
强健的大脑不仅可提高晚年的生活质量,而且还是延年益寿的重要保证。大脑如何才能健康呢?一靠养,二靠 护,具体不妨从以下途径着手:食疗方:原料 龙眼肉100克,鲜莲子200克,冰糖150克,白糖50克,湿淀粉适量。自制法:将龙眼肉放入凉水中洗净,捞出控干水...
考试临近,如何帮助孩子科学健康的补充脑力,补充营养,提高记忆力成为很多家长的难题。以下为您搜罗了美食家为考生家长提供的补脑益智美食营养食谱,为考生加油助阵,希望助你一臂之力哦! 每年考试前夕,就会有很多考生家长来陕西省人民医院营养门诊咨询如...
手指运动有助于保持头脑的灵活,平时多动动手指,既简便易行,又能促进健康。 双手的手指做猜拳运动 像猜拳时的剪刀、石头、布一样,双手突然用力张开,用力做成石头状,反复10遍。 牵指运动 用左手的拇指、食指和中指,捏紧右手手指的根部,从小指到拇指,...
许多老人发现自己脑筋越来越不好使,经常忘事,记不清东西,还注意力不集中,反应迟钝,担心继续下去会不会成了老糊涂。为了避免脑力的持续下降,医生会建议老人多做精细运动;特别是手指运动。研究发现,大脑皮质中支配手运动的区域远大于支配四肢的区域,...
冬季天气寒冷,气温变化大,人们的免疫力低下,很容易被感冒侵袭,一些人会说,为什么...
1、情绪:如果经常无缘无故的感觉不愉快、恐惧,或爱发脾气,可能是脏腑起了变化,导...
冬季气候寒冷并且新陈代谢的速度很低所以人会变的越来越倦怠并且经常会出现提不起精神...
冬天天气寒冷很多人就喜欢吃一些热量高的食物来让自己觉得更加温暖,并且人们到了冬天...
饮食是生活中十分重要的构成部分人们通过每天的饮食获取营养并且给身体的活动提供能量...
相信大家都知道,冬季是一个最好养生的季节,在冬季的话你补充身子补充营养都是比较好...