失眠是老人的一种常见病，中医治疗入睡困难、多梦易醒有许多简便易行的方法。下面介绍几则可安神宁心的验方，供参考使用。 交泰丸 黄连、肉桂各等量，研为细末，蜜调为丸，每丸重1克。每次取药丸1粒，填脐内，用纱布覆盖，脱敏胶布固定。每晚换药1次。本方适...

根据中国传统医学的观点，神经衰弱的患者可依照不同情况，选用以下食疗方法调理。 气血两虚型 其症状为心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦...

睡不好是困扰着许多中老年朋友的难题，好的枕头是完美睡眠的保证，这里介绍一种用云母石铺在枕头上帮助睡眠的方法。 云母石为硅酸盐类片状矿石，数层至数十层叠合在一起，系从花岗岩和伟晶岩中采得。主要成分是含水硅酸铝钾。云母石归肺、肝、脾经，能补肾，...

持续的高温闷热，很多人早晨起床或久坐起身时都会觉得头晕。专家指出，引起头晕的原因多种多样，而夏季头晕很可能是因为暑热中了湿邪。 中医里有一种说法叫做无痰不作眩，也就是说通常人出现眩晕是由于这一段时间内体内有痰。所谓的痰，是因为近阶段人体运化...

自我放松疗法是一种通过一定程度的放松训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，藉此获得心理上的松弛。具体做法如下。 先以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上，闭上眼睛，将注意力集中在头部，牙关咬紧使两边面颊...

老年偏头痛患者容易闭门静养，其实还要适当活动。最适合的就是步行疗法，但不宜健步如飞式。散步是一种很好的选择，速度比步行稍慢一些。散步方式分为普通散步(每分钟60~70步)和中速散步(每分钟80~90步)，每次半小时到1小时。散步时，周身气血方可调达平和、...

神经衰弱引起的失眠症，中医认为是由于气阴两虚、肝郁气滞、阳不入阴、心肾不交等因素引起的。临床上一般分以下四型辨证施治。 1．气阴两虚：患者失眠，口干心烦，大便干结，舌质红少苔，脉弦细。 治法：益气养阴，清热安神。 处方：百合、浮小麦、夜交藤各3...

处方：龙胆草10克，当归5克，白芷5克，通草5克，木通5克，薄荷5克(后下)，桑叶5克，牛蒡子30克，苍耳子5克。水煎服，日1剂，10日为1个疗程。 功效：清肝泻火，镇静止痛，治三叉神经痛，属肝胆湿热．症见沿三叉神经分布疼痛剧烈．局部有灼热感，伴耳鸣、目赤...

取黄豆1000-1500克，艾叶100克。先将豆放入铁锅内小火翻炒，待炒热时加进艾叶同炒，然后倒入盆中。患者将双足洗净擦干，待豆的温度降至皮肤能耐受时，把脚踏豆上来回摩动。 睡前1小时使用，每次20-30分钟，对治疗失眠症效果很好。此法是一种足底按摩，利用黄...

秋冬季天气干燥。中医认为，火为燥之渐，燥邪侵人人体后，若是过盛则会转化成火热，燥热扰乱心神则会出现失眠，常会伴有多梦、心悸、烦热等症状。可用中成药来安神润燥。 天王补心丸 主要由生地、天门冬、麦冬、五味子、茯苓、柏子仁、酸枣仁、当归、丹参、...