持续的高温闷热，很多人早晨起床或久坐起身时都会觉得头晕。专家指出，引起头晕的原因多种多样，而夏季头晕很可能是因为暑热中了湿邪。

中医里有一种说法叫做“无痰不作眩”，也就是说通常人出现眩晕是由于这一段时间内体内有“痰”。所谓的“痰”，是因为近阶段人体运化不好，加上天气湿热，部分水湿留在体内引起的。一般来说，如果一段时间内吃得过于油腻，加上工作紧张及缺觉等都容易引起痰在体内的淤积。

而要想防止这样的情况出现，就需要吃一些化痰的食物来消解。可以多泡一些陈皮水来喝，以起到化痰的功效，防止出现眩晕。此外，保持饮食清淡也是防范眩晕的一个关键。