百合粥原材料：百合花20克、梗米50克、白砂糖少量。作法：将百合花清洗与米同煮，待熟时添加白砂糖再煮十分钟，就可以服用，吃饱了。作用：这款食材具备润肺止咳抑汗的功效，适用肺热出汗多。 红萝卜山楂汁原材料：新鮮山楂果12颗，红萝卜一根作法：山楂果清...

柑桔含有维他命C，另外又具有发热量低、水份多和降血脂之作用，是减肥瘦身的佳品。可是该类新鲜水果的水杨酸甚高，不利牙牙釉质，因此吃完最好是要漱口清洁。 青柠檬青柠檬含有柠檬酸钠，它是发热量新陈代谢全过程中不可或缺的参加者，并且也是有缓解疲劳的...

【熬夜伤身 警醒3大伤害】 1、经常熬夜造成 肌肤损害干躁、皱褶、痘痘、色素斑晚10点到零晨2点是肌肤基础代谢最充沛的時间，假如人体在入睡，肌肤就可以得心应手地解决新陈代谢废弃物。在经常熬夜时，肌肤也已经张开皮肤毛孔，外部的有害物就都消化吸收到肌...

1.虚热例如像我自己那样的病症，人体很畏冷，常常手脚冰冷，好像虚寒体质，可是有经常上火，一直连续的牙龈肿痛、口腔上火，确实很是痛楚。医生说这类容易上火事实上是虚热，也有的头昏失眠症、心烦意乱，主要是因为人体属肾阴虚，多是性情心浮气躁、或者心...

茶茉莉花茶可祛寒邪，是春天花茶中的佳品。喝茉莉花茶除开能够 稳定心态、提升精气神以外，还能清热去火、健脾胃安神助眠、利湿，缓解胃部不适、月经疼痛及止腹疼，针对女士的生理学、生殖系统功能也是有养生保健的功效，并能滋养皮肤、美容养颜。 黄菊花茶...

1.特色美食店：海带丝减肥瘦身： 每100克海带丝含有的发热量是iPhone的一半，脂肪率极低。假如眼前有一盘白芝麻拌海带或是是水豆腐拌海带，别害怕，学会放下丝瓜和iPhone胆大吃否，肯定给你饥饿感又减肥瘦身。减肥我：减肥的重要并不是取决于不要吃，只是取...

俗话说得好春饮花草茶，花草茶不但护眼，还能美容养颜，一直备受女士钟爱。但它并不是女士的专享，依据自身的必须对症治疗采用，无论男人女人都能喝到身心健康喔! 1、桃花茶桃花运养颜茶从中医学角度观察，桃花运味甘、辛，性微温，能经络疏通、改进血液循环...

讲话中气下陷、行動拖拖拉拉、浑身无力、一动就全身出汗、心慌气短头昏、脸色苍白、老爱发烧感冒这种病症你也许不生疏，这种通常都并不是病，却给你十分苦恼，你有没有想过，这全是你气血虚引发？提议你何不试一下下列5款低价位的补气食物： 淮山药淮山药别...

1.薏米仁如果你觉得自身人体有体内湿气，如积血、浮肿，皮肤湿疹、脓疡这些与身体浊水相关的难题，薏仁米全是您最好是的助手。薏米仁最善利湿，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下半身者，最合适用之，据《本草纲目》记述，薏仁米健脾养胃、去水肿、祛风湿、舒骨...

立刻就进到五月份了，气侯变幻无常，气温撕破脸皮比翻开书还快，今日阳光明媚，明日就很有可能严寒多雨。春夏季更替之时，病症也接踵而来，因此在那样的阶段，大家的饮食搭配还要相对的调节，那麼，冬末春初该吃啥才健康养生呢? 1、一日三餐的能源分派要有效...