沐月 在有月亮的晚上2224时，露天闭目静坐， 1小时后五指并拢，轻轻拍打头部，对治疗轻度老年痴呆和预防老年痴呆的发生非常有效，连续10天起效，长期坚持效果更佳。拍打头部 每天早晚用自己的手以适度的力量轻轻拍打头部约15～30分钟，对治疗轻度老年痴呆症...

两个月前，本人由于工作较累出现了失眠、多梦的毛...

上了年纪的人容易早醒，每天到了清晨三四点钟，自然就醒了，这就是元气虚弱的征兆。每到这个时候，再怎么努力也难以入睡了，此时不妨练练昆仑真人导引功，既能培补元气，又能交通阴阳，利于快速入眠。 于每日清晨早醒后，披衣赤足而坐，面朝东，两手握拳，放...

防止自我伤害痴呆症病人的心理比较脆弱，思想负担较重，因此自杀的事情时有发生；另外，由于脑组织退变萎缩，病人在抑郁、幻觉或妄想的支配下，可发生自我伤害。不论哪一种，都须要家人在耐心的心理工作的同时，进行全面照顾，严密观察，随时发现可疑动向，...

3月21日，是世界睡眠日。失眠是中老年人中常见的症状。其原因多而复杂，常见的有睡眠环境的改变；有社会、家庭、工作等各种精神刺激；有疾...

滋水涵木治法中，滋、涵有滋养、滋润之意，水指肾脏，木指肝脏，即通过滋肾壮水来滋养肝肾。中医认为，若肾阴亏虚，则不能滋养肝木，而致肝阴不足(称水不涵木)，肝阴不足又常引起肝阳上亢和虚风内动，其临床具体表现可见头昏脑涨、视物不清、耳鸣、腰酸膝软...

中医理论，习惯用宁心安神法治疗失眠，但这个方法对于因心理因素引起的失眠、效果并不理想。原因是心理因素引起的失眠，基本上属于虚火上升和肝气郁结，必须用清降虚火及疏肝理气之药方。 除了药物治疗外，心理失眠患者还需要做大量的自我心理治疗。由自己来...

失眠者常有情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、多梦、易惊醒等症状。解放军第二炮兵总医院神经内科主任牛俊英介绍，采用自我按摩可以使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，防治失眠。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位，按摩对这些穴位...

导致失眠的原因很多，既有生理因素，又有心理因素，但心神不安是引起失眠的关键。清代医家尤乘提出先睡心，后睡眼的睡眠要诀。所谓 睡心，是指睡前宜澄心息虑，无思无忧，使心神保持宁静状态。睡眼，才是闭目而眠。只有心安神定，让身心松弛，然后两眼自然闭...

失眠指经常不能获得正常的睡眠，中医称之为不寐。解放军206医院中医科主任医师张波告诉记者，不寐有轻重之别，轻者入寐困难，寐而易醒，或时寐时醒，醒后不能再寐，重者则彻夜不能入寐。 张波说，导致失眠的原因很多，早在《黄帝内经)就有胃不和则卧不安 及...