经验方：制首乌、枸把子、胡桃仁、黑芝麻各等份。 用法：上药共炒熟，混匀研成细末。每次服3克，温开水冲服，每日服2-3次。 疗效：本方治疗中老年虚证(症见精神不振、腰膝酸软、头昏眼花、心悸气短、耳鸣、大便秘结、小便频数等)患者114例，显效96例，有效18...

房事中大汗淋漓，中医称为泄。此种情况在性生活过程中表现为汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥、关节酸疼、周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者或中老年人中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物，如桂圆...

人参粥：人参粉3克，粳米100克，冰糖适量。制作：①将粳米淘净后，与人参粉(或片)一同放人沙锅或铝锅内，加水适量。②将锅置武火上烧开，移文火上煎熬至熟。③将冰糖放人锅中，加水适量，熬汁，再将汁徐徐加入熟粥中拌均匀即成。④制作中，忌铁器和萝卜。用...

阳春三月，是百花齐放、万物生长的季节，那么有哪些鲜花能入药呢，鲜花入药各有什么功效呢？ 面部晦暗用桃花 据药理分析，桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤。而中医认为...

现代很多人都是气虚、血虚，又或者是气血两虚。 古中医补气血首先不是去下补药，而是调平衡理循环，阴阳平衡了，循环通畅了气血自己就会生长。 气血，中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动...

西洋参炖乌鸡 医学指导：广州中医药大学第一附属医院药学部副主任丘振文主任中药师 材料： 西洋参30-50克，乌鸡一只。 做法： 将乌鸡洗净放盐卤咸，西洋参洗净浸泡30分钟，将乌鸡和西洋参一起放入锅内加入适量水煮1-1.5个小时，鸡肉与汤一起吃补益效果更佳。...

真阴不足为虚损性疾病的根源 常有患者前往门诊诉曰： 我肾虚。 然其不知是肾 阴虚？ 阳虚？ 亦或是肾气虚？ 精亏？ 檀金川教授每告 之曰： 阴阳两虚， 而在于两虚之孰多孰少， 有偏于阴 虚者， 有偏于阳虚者， 然咎其本乃阴阳两虚。 临床常 见有肾虚兼畏寒怕...

补肾、固肾、健肾 不用这么复杂，只要 经常练习下面所介绍 的简单养肾功，就能 收到很好的效果。 1．叩齿：每天早 晚起床睡觉前，上下 牙齿互相叩击36次。 叩齿之后，将满口的 唾液分几口徐徐咽 下。 2．臂上举：端坐， 两腿自然分开，与肩 同宽，双手屈肘侧...

补肾不能太依靠壮阳药，必须温和补肾。我建议大家可以多食用炒腰花、炒腰果，放一些韭菜，这些在中医里面都属于补肾的食物。如果进入更年期之后，心情持续烦躁，可以吃一些六味地黄丸。这些都属于温和补肾的方法。 其实，很多颜色偏深的食品，都有补肾的作用...

枸杞性较温和，可入药，也可做食疗。最简单的办法就是泡茶的时候加十几粒，还可以用枸杞和菊花同时泡茶，这是很经典的滋补肝肾的代茶饮方子，针对眼睛干涩、发酸最适合，但一般要喝上一两个星期才有效果。 名医武国忠推荐三红汤： 山楂三四个，红枣五六个，...