用法：食肉喝汤。每周一次。

　　功效：补血祛斑。适用于气血亏虚而致的黄褐斑、妊娠斑、老年斑。

　　（2）首乌龟肉汤

　　配方：乌龟一只，制首乌30克，桑椹子15克，旱莲草15克，女贞子15克，适量葱、姜、食盐。

　　制作方法：

　　①将乌龟活剖，去肠杂洗净，放入沸水中拖去血水，去里皮，斩成2厘米见方的块状备用。

　　②将首乌、桑椹子、旱莲草、女贞子洗净后装入纱布袋中扎紧口。

　　③将龟肉及龟板、药袋、葱段、姜丝适量一齐放入锅中，加清水适量，武火煮沸打去浮沫，文火煮2小时即可。

　　用法：食肉和汤。

　　功效：滋阴补肾。用于肾阳不足而致的黄褐斑、肥胖症。头昏耳鸣，腰腿酸软，心烦易怒等。

　　（3）黑豆雪梨汤

　　配方：黑豆30克，雪梨1个。

　　制作方法：将梨切成片与洗净的黑豆一起放入锅中用文火熬至烂熟即可。

　　用法：吃梨喝汤，每日2次，连用20—30天。

　　功效：滋补肺肾。对肺肾亏虚而致的须发早白有效。