夏季是一年四季当中拔火罐的旺季，很多人也都会选择在这个时候拔罐治病多种疾病，夏季是阳气最为旺盛的时节，也是人体气血充盈的时候，在此时拔罐乃是最佳时机。拔罐的好处有很多，它具有温补阳气、增强体质，散寒祛湿、通络行气、活血化瘀等养生治病作用。...

（1）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。 （2）足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。 常打太极拳 练习太极...

足疗祛湿 中医有夏天洗脚，暑湿可祛的说法。 这里介绍一个中药泡脚方：干姜20克、川椒30克、艾叶30克、伸筋草15克、透骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。 用法：将药用纱布包好，放水里煮开后将药包取出，将汤水倒入一个稍深的浴盆中，晾到40℃~50℃...

汗脚怎么办 试试3种泡脚方法 明矾泡脚。 中医认为，明矾性寒味酸，具有很好的收敛作用，能够抗菌止痒，减少汗液分泌、吸收脚臭。但这种方法老人和小孩要谨慎使用。 方法：在泡脚水中加入少量明矾(3-6克)，待明矾溶解后，睡前泡脚10-15分钟，坚持5-6天即可见...

进入春夏交替时节，早晚温差大，不留神便会感冒。这个时候要注意保健身体，在饮食方面也更要注意。合理的饮食搭配才是保证健康的首要，下面就一起来看看春夏交替饮食养生注意9大原则。 原则一：一日三餐的热能分配要合理 一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒...

春季如何养肝?春季是养肝的大好时节，想要肝脏好，首先要拒绝一些伤肝的坏习惯：抽烟喝酒、久坐不动、胡乱吃药、不吃早餐日常有10种行为最伤肝，对于春季怎样养肝这个问题，小编教你一些对策。 1、过量饮酒 原因：过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体...

对于春季如何养生，不少人有着自己的见解，俗话说民以食为天，所以养生还是要食疗养生，但是并不是每一个都是适合食疗养生的，不同的人有不同的体质，春季养生不可乱补，下面就让小编推荐几款春季养生食补的几大原则，一定要看奥! 春季食补的原则 食物也能辅...

中医认为，午睡对消除疲劳、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其是在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，以致睡眠时间不足，白天工作时常常会感到头昏脑涨、精神不振，容易疲劳，午睡能起到调节作用。 在中午的时候如果我们选择不休息...

进入春季，万物复苏，春暖花开，是养生的大好时节，这个时候养生关键是养肝，说到春季如何养肝，很多人只想到多吃养肝食物。其实春季养肝的方法有很多，衣食住行都要注意。具体春季如何养肝?下面小编教你春季养肝的衣食住行全攻略。 一、衣：春捂、防风保暖...

清明节如何养生?又到了一年一度的清明节了，你是不是已经开始打算清明节的计划了呢?那您知道清明节养生有哪些方式呢?今天呢，小编就为您介绍清明节的有关知识哦。 1、增添衣物防感冒 崔英提醒说，有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩...