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  • [四季养生] 春节吃什么解油腻

    春节期间不少人的饮食都是大鱼大肉,如此连续多日肠胃有点吃不消了。这时应该注意摄入一些清淡去油腻的食物,帮助肠道清除油脂。那么春节吃什么解油腻呢?下面一起来了解一下。 1.猕猴桃 春节期间,大鱼大肉上桌,很多人总忍不住多吃几口,而吃过之后,往往...

  • [四季养生] 春季吃什么水果好

    在我们日常的生活中,水果起到了至关重要的作用,它很好的补充了人们所需的矿物质和维生素,特别是时令的水果,那是既便宜又有很高的营养价值。那么春季吃什么水果好呢?下面一起来看看 1.樱桃 樱桃素有春果第一枝的美誉,所以春天里吃樱桃是比较合适的。樱...

  • [四季养生] 冬季便秘怎么办 6个方法清肠通便

    生活规律,养成自己每天排便的习惯 不管是冬天,还是夏天,我们的生活一定要规律,这是我们健康身体的前提保障。那么,对于便秘来说,首先,我们要养成每天定时排便的习惯,就笔者而言,每天早上起床第一件事情就是上大厕,多少年都是这个习惯,除非那天生活...

  • [四季养生] 寒冷的冬季如何预防感冒 防感冒6个方法

    少坐电梯等,避免人流拥挤的地方 对于上班一族来说,上下班高峰期挤电梯可谓是必不可少的经历。在电梯内,一方面人流拥挤,另外电梯按钮很容易聚集病菌,因此,如果楼层不算很高,建议改为爬楼梯,既避开了人流拥挤,又锻炼了身体。当然,楼层较高的话,建议...

  • [四季养生] 冬季太干燥 常吃水果能改善

    干燥的气候对呼吸系统伤害较大,容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使细菌、病毒乘机而入,诱发炎症。因此,冬季更应注意限盐。 因为甘酸清润的水...

  • [四季养生] 冬季吃甘蔗的好处

    甘蔗,是很多人都喜欢的一种水果,果汁丰富,甘甜爽口,其营养价值也是非常丰富的。你知道吃甘蔗都有哪些好处吗?尤其是在冬季,那我们今天就一起来看看吧! 冬季吃甘蔗的好处 1、滋阴润肺 秋季干燥,常会因肺热导致各种疾病出现,而甘蔗正是滋阴润肺的佳品...

  • [四季养生] 冬季怎么滋补身体 冬季进补小常识推荐

    饮食合理,注意比例 其实在冬季的时候,我们在饮食方面上一定要注意很好的,很多的孩子在冬季的胃口都是会好起来的,所以说就是很能吃的,吃的多是好事,但是还要有一个合理的饮食调理才是关键的。 合理的饮食很重要 合理的饮食有助于我们人体中的免疫力提升...

  • [四季养生] 教你怎么温暖冬天最怕冷的这几个部位

    双脚 脚是全身最怕冷的部位,脚冷则全身冷。肾和脾胃的经脉都起源于脚,但由于双脚距离心脏最远,血液流经的路程最长,血液供应往往不足。 方法: 自身热能不够,就要求助外援,最好的办法是每天用热水泡脚,促进周身血液循环,使全身都暖和起来。每次泡脚20...

  • [四季养生] 冬季如何补水 五个妙招教你如何健康补水

    多饮水 不管是哪个季节补水首先要注意的就是多喝水,由于冬季天气比较冷,会造成饮水量减少这样就会是身体缺水造成宜诠拟萱皮肤干燥。我们要保持身体每天补充足够的水分,特别是在造成起床的时候,由于晚上身体消耗大量的水分,早上会处于缺水状态,所以早上...

  • [四季养生] 冬天吃什么暖胃御寒 吃九种食物温暖过冬

    1.茴香 大小茴香都是常用的调料之一,味辛性温,有温肝肾、暖胃、散寒止痛的作用。茴香含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及纤维素,钙和铁的含量也比较高,能刺激肠胃神经血管,促进消化液分泌,增加肠胃蠕动,排除积存的气体,有健胃、行...

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