中医指出，先天不足、后天失养均会导致一系列肾虚症状。但在临床上，大部分肾虚不足多是后天失养所致。大部分肾虚不足多是后天失养所致。现代人工作压力大，过度劳累，损耗人的肾气导致肾气亏虚，所以，养成良好生活习惯才是养肾的根本。 生活规律，性生活有...

补血方 血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，这些都是血的功能。若血虚，不能营养人体，则面色无华、视力减弱、模糊、眼球干涩、关节活动不...

大猪蹄1个，松子仁、核桃仁各30克。猪蹄去净毛，人锅煮至半熟，去骨取皮，皮内装上核桃仁、松子仁及零星碎肉皮筋，卷好，外用线扎紧，再煮至烂熟时取出，待冷切片，装入盘中，佐餐食用。据古书记载，本方中三味原料皆有滑润肌肤的作用。猪蹄养阴血，滋胃液以...

陈皮有理气开胃的作用，在煲汤时丢上几片陈皮，既能去腥味，又有养生功效，这种做法已被广大市民接受。尤其是在秋季，秋燥伤肺，陈皮的理气作用更是让其成为餐桌上的常客。 但是，南宁市第二人民医院中药房副主任医师樊小容提醒市民，气虚的人，尤其是老人，...

经验方：制首乌、枸把子、胡桃仁、黑芝麻各等份。用法：上药共炒熟，混匀研成细末。每次服3克，温开水冲服，每日服2-3次。疗效：本方治疗中老年虚证(症见精神不振、腰膝酸软、头昏眼花、心悸气短、耳鸣、大便秘结、小便频数等)患者114例，显效96例，有效18例...

很多老人为了让自己更加健康长寿常会吃一些补药，但补药不是随便吃的，那老人怎样吃补药最有益呢？ 补药已入寻常家 补已成为人类生存繁衍的必须品。祖国医学总结、积累和流传下来许许多多补药、补剂、补品和补膳，为增进健康，延年益寿发挥了重大的作用。随...

秋季天高气爽，空气干燥。由于此时许多老年人参加户外运动的时间增加，随着活动量的加大，人体不仅消耗能量，也消耗水分。人体组织和细胞中的水分减少是造成老人抵抗力下降、心肺功能受损的原因之一。此时补充机体内丢失的水分需要 注意内补与外养两个方面，...

俗话说冬至到，羊肉肥。我国人民一贯有冬吃羊肉的习惯。中医学认为，羊肉性味甘、温，具有补益壮阳、御寒生热、强身健体和延年益寿等功效。但是，吃羊肉也应根据个人体质，注意烹调和食用方法。为此，笔者特将食用羊肉的几种方法介绍如下，以供有需要的朋友...

灸法疗效显著、使用简单，特别适合家庭的自我操作，自古以来便受到广大百姓的推崇，所以，古人有家有艾火不求医的说法。但是传统灸法操作繁琐、劳力费时，还有烫伤皮肤的危险(除非实行疤痕灸)。于是有人研制出了灸罐，弥补了传统灸法的不足。 灸罐有以下四个...

随着人民生活水平的日益提高，冬令进补的观念也在民间流行。阿胶作为一种功效独特、营养价值极高的滋补品，自然而然地被人们选为冬令进补的佳品之一。阿胶性味甘、平，归肺、肝、肾经，有补血、止血、滋阴、润燥等功效，非常适宜体质虚弱的老人冬季进补。可...