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夏天不宜常喝冰饮料 夏季养生 夏天健脾喝四君子汤

时间:2021-07-21 18:28来源:未知 作者:中药资讯 点击:
很多气虚的朋友一到夏天就不好过,一动就大汗淋漓、气喘吁吁,有的在外面待久了就容易中暑、晕厥。这是因为他们没有在暑天到来之前补是气血,经不起暑邪的折 腾。所以说,为了减少炎炎夏日对身体的消耗,从立夏开始,您就要做好保养气血的工作啦。 中医认为

 很多气虚的朋友一到夏天就不好过,一动就大汗淋漓、气喘吁吁,有的在外面待久了就容易中暑、晕厥。这是因为他们没有在暑天到来之前补是气血,经不起暑邪的“折 腾”。所以说,为了减少炎炎夏日对身体的消耗,从立夏开始,您就要做好保养气血的工作啦。

  中医认为,脾胃是气血生化之源,它们功能强了,气血也就是了。那怎样补呢,我还真有一个妙方,健脾补气非它莫属。它就是四君子汤,这个方子由人参9克、白术9克、茯苓9克、炙甘草9克组成。

  夏季养生 夏天不宜常喝冰饮料

  炎热的夏天,人们都喜欢来一杯冰饮料解渴。殊不知,冰饮料并不适合夏天解渴,而且大量饮用容易致病。冰饮料中水分子大部分处于聚合状态,分子团大,不容易渗入细胞,而热饮料单分子多,能迅速渗入细胞,纠正细胞缺水的状态。

  因此,冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。而且,冰饮料虽然会带来暂时的舒适感,但大量饮用,会导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。

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