颈椎痛已经成为现代人的头号公敌，传言道办公室族离颈椎病只有一厘米的距离，虽然是夸张地来说，但其实并没有太夸大其实，据统计，有90%以上的白领人群或多或少都患有颈椎病，很多人对此却并不在意。 颈椎不好的两个信号 1、脖子僵硬、酸痛 脖子僵硬、酸痛，...

①补中益气艾灸养生方 【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。 【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。 【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治...

俗话：千寒易去，一湿难除。湿为中医六淫致病因素之一，易伤阳气，具有重浊、粘滞等特点，难以除去，也是引起现代人亚健康状态的主要诱因。春季空气湿度大，雨水多，很容易感受湿气，祛湿不及时就很容易受到疾病的侵袭。 【湿邪很伤身】 现代人过食生冷，长...

现在很多的上班白领都很喜欢通过按摩来健身，因为按摩是最简单而且更有效的养生保健方法之一。按摩可以减缓人们一天上班的疲劳，抑制疾病的增长，促进人们的血液循环等状况都有很明显的效果。那么，按摩有哪些注意事项呢?下面，就让我们一起来了解一下吧 推...

手脚冰凉怎么办?有些朋友不仅冬季时节手脚冰凉，即使在炎热的夏季也会出现手脚冰凉的情况。专家介绍这是阳虚体质的表现，阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。 当然...

冰淇淋吃得爽、清凉装穿得美、熬夜撸串豪饮面对夏季的各种诱惑，身体却有点吃不消了：食欲大减，提不起精神，一系列问题接踵而来。 中医认为，脾胃是后天之本，而夏天既是脾胃最脆弱的时候，又是养脾胃的最佳时机。 按揉这4处，健脾胃 下列方法，选择第一个...

湿气重，这7个部位很受伤 1、头部 湿气侵入头部，会出现头晕、犯困、头重如裹。 2、胸腹部 湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。 3、消化道 影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不畅。 4、泌尿系统 体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿...

会阴穴归属任脉，有缓解治疗性功能障碍、月经不调、小便不通、阴部瘙痒、阳痿、带下、疝气、脱肛、癫狂、昏迷等，会阴穴的位置：位于人体会阴部，详见本文图解会阴穴的准确位置图及穴位疗法。 1、所属经络 任脉 2、穴位、位置 会阴穴在会阴部，男性当阴囊根...

足三里的大名想必大家都听说过，它是调脾胃的大穴，是扶正的强壮穴，也是延年益寿的长寿穴足三里为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一，其性属土经土穴。而胃为水谷之海，能包容五谷，荣养四旁。胃和脾相表里，均为仓廪之官。主要职责是受纳、运化水谷，输布精...

作为人体任脉上的重要穴脉,会阴穴具有可以让人们长寿的作用,是日常保健不可或缺的穴位之一。会阴穴位于人体会阴部,是人体精气神的通道。经常按摩会阴穴,可以疏通体内的郁气和脉结,让身体中的阴阳气保持平衡和凉性循环。 会阴穴的准确位置 1、会阴穴位于人体...