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营养大脑(1)(4)

时间:1970-01-01 08:00来源:未知作者:admin 点击:次

——威廉。E科纳尔，奥里根健康科学中心（十七）、母乳喂养孩子更聪明总而言之为了脑功能更好的运行，鱼油在所有年龄都是必需的。吃鱼肉或服用鱼油补品吗？每天服用300毫克的EPA或DHAω—3系脂肪酸，就等于吃了一

——威廉。E科纳尔，奥里根健康科学中心

（十七）、母乳喂养孩子更聪明

总而言之为了脑功能更好的运行，鱼油在所有年龄都是必需的。吃鱼肉或服用鱼油补品吗？每天服用300毫克的EPA或DHAω—3系脂肪酸，就等于吃了一顿像样的鱼肉，可获得足够的鱼油。

四、两面人：糖

合理安排饮食，让大脑始终生活在理想的血糖水平当中，这是拥有一个优秀大脑的重要秘诀。

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