暴饮暴食、挑食 好热性食物造成的内火旺上火原因：贪食之力牛肉、羊肉等性热油腻食材；美味朝天椒、葱、姜，蒜头等含有刺激性的食物，少吃荤菜或不要吃荤菜，营养成分极其不平衡。上火的症状：主要表现为口、唇、舌、咽喉部的干躁、不适感，造成舌炎、牙p暴...

香薄荷青柠檬酷爽茶 自做减肥茶配方：薄荷草、青柠檬、纯蜂蜜、冰块儿。 作法：最先用冷水洗去薄荷草的灰层，随后用温开水侵泡1小时。青柠檬清洗切成片。将泡好的薄荷草水倒进茶具，添加干柠檬片。依照自身口感添加纯蜂蜜和冰块儿的量，就可以食用。 草莓苗...

一年之计在于春，这个时候也是健康养生的最好是時刻。那麼啥事保健养生呢？保健养生便是在春季根据各种各样方式 提高自身的身体素质，提升自身免疫。 多喝白开水水为人体之源，缺了水人就没法存活。春天的风较为大，早晨喝上一杯沸水既能够预防传染病还能推...

它还带有多种营养元素，尤其是维他命C成分比较丰富，每100克草莓苗中就带有维他命C60mg。草莓苗中常含的胡罗卜素是生成维生素D的关键化学物质，具备清目护肝功效。草莓苗还带有阿拉伯胶和丰富多彩的膳食纤维素，能够促进消化、顺畅排便。 草莓的营养成份非常...

温补肾阳抗风温补肾阳抗风是保健养生应当遵照的标准，由于春天身体气血切合然，往上向外疏发，因此要留意护卫身体的气血，凡不利于气血的状况都应防止。此外春天多风，而寒邪是春天病症外感风寒要素的关键要素，它很有可能引起各种各样感染性、流行性疾温补...

菊花枸杞茶 菊花枸杞茶能润肺止咳、清目、改进疲惫。养对长期性应用电子计算机而造成的眼疲劳尤其适合。配置时只需十几粒枸杞子，加温水冲调频饮，持续食用二个月便会合理。 黄菊花茶 黄菊花有清热去火功效，每日午饭后，用五六朵杭菊花冲调，持续食用3个月...

提及肾脏病，很多人常常想到的是慢性肾炎、尿毒症，提起心脏病人们又常常想到的是冠心...

黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的黑五类，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。养肾首选黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好...

冬季，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾...

中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。 养生原则：秋冬养阴（《黄帝内经》）。 养生关键：养肾防寒。 注意锻炼、保暖：如散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食宜滋补：民间有三九补一冬，来年无病痛的谚...