秋季养生 秋季食补宜用食物 秋季是水果大量上市季节，大多水果甘酸兼备。诸如柚子、猕猴桃、苹果、柑橘、金橘、葡萄、菠萝、柿子、柠檬、山楂、生梨、石榴、橄榄、桃子、香蕉、甘蔗等，其酸味入肝补肝，甘味入脾健脾，兼滋阴养肺。新鲜蔬菜类如萝卜、胡萝卜...

立秋意味着酷暑将离去，天气由热转凉。立秋是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此立秋养生以养收为原则。 一、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同...

秋季养生 秋季宜食哪些蔬菜 1、南瓜 秋季气候干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。增加维生素A、维生素E的摄入量，可以增强肌体的免疫力，改善秋燥症状。秋季正是南瓜收获的季节，而南瓜中就含有丰富的维生素E，而且南瓜所含的...

进入秋季，最先感受到的就是秋天的燥气。中医讲秋主燥，秋燥除了易伤肺之外，也容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等情况。我国民间素有春夏养阳，秋冬养阴的说法，是说秋季阴盛于外而虚于内，若不能养阴就易生热病，就是我们...

现在夏季已经即将结束了，秋冬季节也将非常快速的来临了。而到了秋冬季节就会出现昼夜温差大，并且在这两个季节我们的身体本身也会变得虚弱。所以在这两个季节我们就会非常容易感冒，要想在这两个季节避免感冒就必须对我们的生活环境进行相应的改变。今天小...

秋风一起，气候逐渐凉爽，空气日渐干燥。由于机体各系统和器官发育不完善，宝宝对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩，秋风送爽，反倒使他们鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现干咳，引发感染；还有的宝宝则出现大便干结，便秘等症状。这就是中医所说的秋燥...

在秋天的时候即是收获的季节，也是万物进行凋零的季节。我们都知道在秋天的时候树木为了能在冬天生存下去都会进行这样的一个动作，就是将树叶给去除掉。这就是数木在那么长的时间内积累的检验。但是你有没有发现我们人体在秋天的时候，我们的头发也是非常容...

在秋天来说这是一个植物结果的时期这就使得这个时期的瓜果比较多这就是在这个时期人们常吃的食物，在这个时期同样也是土豆上市的日子，对于土豆来说大家都不会感到陌生这也是土豆比较耐储存的缘故在一年四季都可以买到。但是秋季是一个比较干燥的季节这是侯...

秋冬进行御寒不光光是进行穿衣这么简单，对于中医来说在秋冬季节我们的身体是虚弱的，这时候外面的空气非常的寒冷，这时候如果寒风吹到了我们的身体，这就是所谓的寒风入体这就更加的致使我们的身体变得更加虚弱，容易遭受到疾病的危害。这时候就需要我们对...

秋冬时节人们常常会呈现气虚的症状，特别关于男性朋友来讲，肾气虚更是影响健康的重要因素，假如男性朋友患有气虚应该怎么办？肾气虚吃什么好今日小编带我们一同来了解下。 1、鳝鱼养血温阳，鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、补养肝肾、祛风通络等功用。研...