夏季到了，高温持续，为细菌大量繁殖提供了温床。所以夏季是一个疾病多发的时候，大家更应该注意饮食卫生，有良好的生活习惯。下面为大家介绍夏季几点护肝常识。

　　一、进食祛暑化湿食物

　　建议肝脏不好的人夏季可以适当多吃些祛暑化湿的食物，如丝瓜、冬瓜、绿豆、米仁、莲子、葫芦、西瓜皮等;因为夏天出汗多，而酸能生津，所以夏季调味可以稍微酸些，柠檬茶、鸟梅汤、山楂、酸奶等都不错。

防中暑秘诀——常揉小腹

　　夏至是酷暑已至的意思，从这个节气开始，天气会明显闷热起来，古时候每到这个节气，文武百官都要放假三天，以避夏日酷暑。所以说，到了这个节气，一定要做好充分的防暑准备。那应该怎么做才能不中暑呢?

防中暑秘诀——常揉小腹?

　其实也不难，只要经络通畅，让体内的热气及时排出体外，不至于淤积在某一处就行，有一个最好的方法就是拍小肚子。因为腰带这一圈的位置正好是带脉的所在，它是比较特殊的经络，属于奇经八脉。其他经络都是竖着走的，唯独它横着绕腰一圈，就好像一个木桶的箍，能起到收束整体经络的作用