夏天，许多人为了防止酷暑的折磨，恨不能成天躲在人造的“恒温环境”里。还有一些时尚男女，出门时也要涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。其实这种做法完全违背人体的生理规律，夏天多出汗才是正理。

　　古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。夏天阳气最旺盛，身体会呈一种张开的态势，这样才能更好地吸收外围的养分。如果郁滞在身体里的阳气出不去，就什么都补不进来。中医讲究“秋收”“冬藏”，夏天只有使体内郁滞的气排出去，秋天才能收敛进东西，冬天也才能补进东西。该出时不出，该进时不进，只会在体内形成垃圾。

　　夏季养生 夏天洗凉水澡好吗

　　天渐渐热起来了，很多人喜欢用凉水冲澡，觉得很爽。有人说，凉水冲澡能锻炼耐寒能力、对皮肤好;不过也有专家说，凉水会导致血管收缩，对心脏不好。那到底能不能冲凉水澡?

“平时用凉水冲澡确实有一定好处，比如提高耐寒能力。”中日友好医院中两医结合心脏内科主任医师黄力表示，尤其是用冷暖水交替冲，那些练冬泳的人就是很好的例子。北京大学第一医院皮肤与性病学系主任医师朱学骏也表示，冲凉水澡对皮肤的确有好处，因为冲凉水澡时皮肤的血管是收缩的，冲完后血管再扩张开，这有利于皮肤血液循环。