夏天到来，炎热的天气让人很容易中暑。如何预防中暑?饮食方面可以喝这几种汤汁预防中暑。

　　1 三豆饮。绿豆100克，赤小豆50克，白扁豆30克，加水煮烂后，取浓汁饮服，有清热解毒、消暑利水、和中健脾的功效。尤其适用于暑湿吐泻者。

　　2 三黄饮。黄豆50克，黄瓜一条(切段)，蜂蜜30克，加水先煮黄豆至半熟，再加入黄瓜将两者煮烂，放入蜂蜜即可，吃黄瓜饮汤。这样可以清热解毒，对中暑伴有咽喉干疼者尤为有效。

　　夏季养生 夏季睡五叶枕清热、安神

　　很多人到了夏天会感觉入睡困难。夏季睡不好觉，关键要养心，保持平 心静气。不妨趁着现在春暖花开，外出踏青时顺便采集等量的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿叶，拿回家洗净晒干后装入枕头中，做成一个“五叶枕”， 等夏天到来时，就可以枕着它睡觉，有清热、安神的作用。