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夏天多食绿豆清热解毒 夏季养生 多吃"酸"的四个好处

时间:2021-07-21 18:23来源:未知 作者:中药资讯 点击:
夏季天气炎热,让人们普遍感觉不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。吃点酸味食品对健康有利,一般来说,夏季多食酸味食品,有以下几个方面的好处: 1、敛汗祛湿:夏季出汗多而易丢失津液,需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅

 夏季天气炎热,让人们普遍感觉不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。吃点酸味食品对健康有利,一般来说,夏季多食酸味食品,有以下几个方面的好处:

  1、敛汗祛湿:夏季出汗多而易丢失津液,需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,且能生津解渴,健胃消食。

  2、杀菌防病:夏季喜食生冷,用醋调味既可增进食欲,又能够杀死菜中的细菌,可预防肠道传染病。

  夏季养生 夏天多食绿豆清热解毒

  绿豆味甘、性寒,有祛暑、利水、消肿、清热、解毒的功效。盛夏季节,暑气熏蒸,人体内热,不宜宣泄,水和多种电介质、微量元素易随汗水丢失。此时,喝一碗甜凉的绿豆汤,再吃几块绿豆糕饼,既能解渴充饥,补足营养,又能清热解毒,真是两全其美。所以夏季应多吃些绿豆及其制品。

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