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夏季祛暑清热的丝瓜 夏季不要断奶

时间:2021-07-19 19:17来源:未知 作者:中药资讯 点击:
养生堂:夏季不要断奶 牛奶营养丰富,是老、弱、

 养生堂:夏季不要断奶

  牛奶营养丰富,是老、弱、病、孕、儿童的滋补佳品。但有不少人认为,冬饮牛奶吸收好,功效大,而夏季气候炎热,人体出汗多,饮用牛奶容易“上火”。所以,夏季断牛奶者居多。

  夏天由于气候炎热,人体一般出汗较多,食欲差,而牛奶中水分约占89%,蛋白质、脂肪及也极易被消化吸收,所以,夏天喝牛奶不仅可以补充机体损失的水分,还可以改善因食欲差而导致的营养缺乏情况,增加营养,保持身体健康。

  另外,由于牛奶中含有多种免疫球蛋白,如抗沙、门氏菌抗体、抗髓灰质炎病毒抗体等多种抗体,能大大增强人体免疫抗病能力,预防夏季的常见疾病。

 吃丝瓜夏天防中暑

  夏天天气炎热,体内热量不容易散发,经常让人中暑,很多人中暑之后就是买十滴水等药来治疗。那是治标不治本,如果我们平时饮食注意一下,多吃一些防暑降温的蔬菜,那样既健康又能防暑,可谓一举两得。

  丝瓜

  丝瓜嫩瓜及花皆能够吃,且营养丰富,含多种氨基酸、维生素及人体所需矿物质钙、磷、铁,还附有皂甙、葫芦素等防病保健活性成分。

  丝瓜不仅营养丰富,其药用价值更高,它起到清暑凉血、解毒通便、祛风、化痰、润肌美容、通经络、行血脉、降血压、下乳汁等功效。丝瓜全株可入药。瓜根、瓜藤、瓜叶有止咳、祛痰、活血通络及抵抗细菌的效果,鲜丝瓜叶可擦治顽癣。

  丝瓜花微苦、寒,清热解毒,可用于肺热咳、咽痛、鼻炎、痔疮等的医治。丝瓜子有清热、化痰、润燥、解毒效果。丝瓜络更是一味常用中药,起到清热解毒,活血通络,利尿消肿的功效。

 

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