当日历翻到九月，时令即踏入金秋的门槛，人该如何养生呢？根据祖国医学的观点，肺脏保健当列为先。 喝水益肺 秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不...

《黄帝内经》记载：秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清；在秋主收的原则下，情绪要慢慢收敛，凡事不躁进亢奋，也不畏缩郁结，因为在节气转变的时候，人体会受影响而变得容易浮动不安宁。 秋天清肺的生...

秋季是一个由暑热转为寒凉的季节，气候多变，乍寒乍热。人们注意适应天气的变化，好好地保养肺气，避免发生感冒、咳嗽等疾...

秋季是指我国农历七月到九月。即从立秋到霜降这段时间，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降这6个节气。秋季天高云淡、清风送爽、阳气渐收、阴气渐长、气候由热转凉，是阳消阴长的过渡阶段。在这个季节，人机体的功能也由活跃、外向、付出的阶段。转变到...

是时候该喝健康饮品了！我们都知道喝水、橙汁和牛奶的好处，但是当提到果汁和饮料时，好处可能就不那么广为所知，特别是当提到抗衰老饮料的好处知道的人更是少之又少。所以是时候放下水杯然后拿起可以帮你抵抗皱纹的饮品了。下面这些饮料不仅可以抗衰老还可...

女人到了一定年龄，都会长皱纹，衰老是一个持续的变化过程，国际主流认为自由基损伤人体细胞，从而引起众多疾病，加速人体衰老。自由基从生成到淬灭，深刻影响着脂褐素的形成、线粒体DNA的突变、诱导细胞凋亡和蛋白质的合成，自由基与衰老间的关系，自由基可...

1.切忌贪睡 有些MM们有这样一种错误的想法，就是觉得说睡眠可以减肥，她们之所以这么想是因为睡觉的时候不会有吃东西的欲望，也不会有摄取是食物的可能，所以，就会有MM们觉得说睡觉其实是可以减肥的。但是，你必须知道的是，当一个人在睡觉的时候，她身体的...

民间有句谚语叫白露不露身，寒露不露脚，这句话是说，白露时节的时候，老人和小孩子就不要赤膊了，而到了寒露的时候，就要注意足部保暖了。 因此，老年人要注意穿上保暖性好的鞋袜，脚踝部也不要露在外面。每天晚上要养成用热水泡脚的习惯，因为脚离心脏最远...

随着9月7日白露节气的到来，我们开始进入真正的秋季。谚语说过了白露节，夜寒日里热.意思是说白露之后气温开始下降，天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意。因此，感冒、支气管哮喘、过敏等疾病渐渐增多，秋燥也渐渐明显。专家提醒，白露之后要更加注意养生...

专家建议：每天早上用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。 每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。 用桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，是生活节奏快、经常熬夜的都市白领们提神...