古语说春眠不觉晓，每到春季想必有不少人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是春困。其实，春困不是病，是人体对春季气候变化的一种适应性反应，属于生理现象。中医认为，春天合理进补，能使人们顺利度过春困时节。 芪精大枣汤黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，...

原料： 阿胶100克，黄酒300克，芝麻、核桃仁各50克。 做法： 阿胶敲碎点放入碗中；黄酒泡上敲碎的阿胶，泡3天；核桃仁放到方便袋里用手压扁，再用刀敲碎。炒锅热后，放入芝麻，炒香备用；砂锅内倒入泡好三天的阿胶。小火熬煮，不停搅动砂锅，防止粘锅。熬煮...

秋冬是进补的好季节。吃什么温中补气、养颜、滋润肌肤呢？鱼类是最好的进补养生佳品。鱼类不仅味道鲜美，还有很高的营养价值，易被人体吸收。下面介绍的几种鱼更适合在秋冬补气。 带鱼：补五脏。有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏的功效。对于前沿性肝...

【原文】体质虚弱者可在冬季适当进补。 【解读】中医理论有春生、夏长、秋收、冬藏之说，冬季是人体收敛潜藏的时候，此时进补，更易于吸收，有利于平衡阴阳、疏通经络、调和气血，进而增强体力、提高抵抗力、减轻宿疾等。 《黄帝内经四季调神大论》说：冬三...

冬季是进补的大好时节，服用膏方能补虚扶弱、调节阴阳、抗衰延年。凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或手术、产后，或大...

又到一年一度的高考了，对考生来说，考试既是一场心理战，又是一场体力消耗战，所以考生除了要心情开朗，同时也应有很好的营养支持。家长们在为身体健康的考生准备些新鲜的时令蔬菜水果，保持一个好胃口的同时。对于出现神经衰弱、失眠、食欲不振症状和体质...

进入数九寒天，气温越来越低，对于老年人来说，寒冷就意味着健康危机，尤其是对心脑血管疾病的威胁。老年人除了避免吹风受寒，适量的运动，还应该通过饮食来抵御寒冷。中医讲究：春生、夏长、秋收、冬藏，寒冬就是给身体补充能量的好时候。 五仁铁棍汤 食材...

11月8日，《中国中医药报》刊发了一则有关秋冬进补的科普调查报告。调查结果显示，在不同品牌的阿胶中，11位参与调查的国医大师100%选择了东阿阿胶作为进补推荐。 这一调查结果公布后，立刻引发了广泛关注。许多读者朋友也很好奇，由于对阿胶不了解，买阿胶...

进补，有人认为只宜在冬季进行，冬季进补，春天打虎的说法流传甚广。冬季进补，确是人体进补的很重要的一环。这主要是针对食补和药补而言的冲医认为，冬季是收藏季节，此季节进补容易为人体所吸收。另外，冬季气候寒冷，而中药补品一般温性的较多，在冬季容...