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  • [因时而补] “立冬补冬”是民间数千年的习俗

    立冬补冬是民间数千年的习俗,一到立冬,广东人就会结伴去打边炉吃羊肉,热热闹闹地开怀大吃;而立冬后,不少人会把珍藏的高丽参、鹿茸找出来准备进补。保健专家指出,养生在于顺其自然,应把脾胃功能调理好为主,立冬大餐贵在吃得无负担。 误区1 不分身体状...

  • [因时而补] 入冬进补正当时 该补什么怎么补呢?

    入冬了这几天正是进补的好时节 进补不仅仅是补阳气,更要气、血、阴、阳,因人而异地补才得当,那什么样的人该补什么,怎么补呢?首先,应该了解自己属于哪种体质。 体质类型和身心健康、肌肤美丽息息相关。一个人的身体状况、脸上爱长痘痘还是易长皱纹、肤...

  • [因时而补] 冬季进补 菊花开饮黄酒

    白居易《问刘十九》:绿蚁新醅酒,红泥小火炉。晚来天欲雪,能饮一杯无?寥寥二十字,道出了冬季饮酒之乐。 酒有多种,唯黄酒最养生,也唯中国有之,素有液体蛋糕 之称。李时珍在《本草纲目》中说:诸酒醇醨不同,唯米酒入药用。此米酒即黄酒,温饮黄酒,不...

  • [因时而补] 辨证进补 适时进补

    很多人选择吃补品,而且是听说什么补吃什么,什么贵吃什么,最喜欢买鹿茸、人参、冬虫夏草、阿胶、燕窝之类名贵补品。适当进补自然有利于身体健康,但要掌握一个度,过了这个度,反而对身体并不利。不从自己的实际情况出发,盲目进补,往小了说是浪费食材、...

  • [因时而补] 冬令是进补的最佳时季 冬季补品分类与注意

    进食补品,是中医学增强体质、预防疾...

  • [因时而补] 进入秋天考虑进补 山药是秋季最佳滋补食品

    入秋之后,人们难免会出现少气懒言,精神疲惫,周身困乏,食少不化等脾胃虚弱的表现,俗谓秋乏。这是由于夏天人体营养失衡,能量大大亏耗所致,被称为隐性营养失调。 为了补充夏日的消耗,进入秋天后,不少人开始考虑进补,以调整营养失调。然而,此时调补身...

  • [因时而补] 狗肉羊肉 吃对才能补

    在天寒地冻的冬天,狗肉、羊肉常成为人们御寒佳肴。除增加人体热量之外,狗肉、羊肉还含有十分丰富的营养,另外,前者补中益气、温肾壮阳,后者益气补虚、温中暖下,又有很好的食疗功效。然而,进食时要因人而异,适合自己体质才能起到补益作用。 狗肉性味咸...

  • [因时而补] 冬季补冬抓“食”机

    俗语说:药补不如食补。食补在立冬以后的冬季调养中尤为重要。冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多的能量,适应机体的需要,所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。同时,寒冷也影响人体的...

  • [因时而补] 冬食羊肉治疗和补益身体虚亏

    中医认为,羊肉味 甘性温,无毒,入脾、肾 经。能补虚劳,祛寒 冷,温补气血,益肾 气,补形衰,开胃健 力,补益产妇,通乳治 带,助元阳,益精血。 羊肉既能御风寒,又 可补身体,对一般风 寒咳嗽、慢性气管炎、 虚寒哮喘、肾亏阳痿、 腹部冷痛、体虚怕冷、...

  • [因时而补] 春天合理进补 顺利度过春困时节

    古语说春眠不觉晓,每到春季想必有不少人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这就是春困。其实,春困不是病,是人体对春季气候变化的一种适应性反应,属于生理现象。中医认为,春天合理进补,能使人们顺利度过春困时节。 芪精大枣汤黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,...

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