乐观是指对生活、对事业、对前途充满希望和信心的积极的生活和处事的态度。乐观可以使人保持心理年轻，气质高雅；乐观可以使人思想常新，精神愉悦，所以乐观也是补神的重要内容和方法。 【保持乐观豁达】 乐观的人对生活充满了信心，所以总是精神愉悦。乐观...

因情至虚者，药物、食物补益以及按摩、 艾灸补益常常难以奏效，故应当使用精神补 益的方法加以治疗。对于情志太过而致虚 者，应调息养神；虚损较甚者，因病程较长并 出现反复多变，难以治愈，以致思想苦闷，意 志消沉，原本体虚，又复忧思疾苦，对于此类 患...

综观历代养生家的养神之法,大多有以静养神的内容。医学家和养生学家对神在人体生命中的作用,均十分重视,认为养神为养生之要,而养神之道在于使神得到清静。静神是我国养生学的一个重要方法。 爱迪生说过.伟大人物的最明显标志.就是他坚强的意志,不管环境变换...

精神补益就是要使人保持良好的情绪，愉悦的精神状态。娱乐，尤其是那些格调高雅、形式活泼。 内容丰富的娱乐活动既能让人得到积极的休息，又是精神补益的重要的方法。读书吟诵，养花赏花，音乐舞蹈，两军对奕，塘边垂钓，泼墨挥毫，方寸把玩，养鱼溜鸟等等，...

读书之养神主要是使人心神平悦，无数古今贤人皆以读书取乐，以读书修性养神，给后人以示范。科学研究证实，读书确是一种使人保持精神愉悦的有效方法。丰富多彩的小说让人悬念迭起，惊疑之后有欢快，欢快同时有慰籍。诗歌散文读起来朗朗上口，抑扬顿挫，这种...

俗话说常在花间走，能活九十九。为什么花卉能使人健康长寿？主要是花对人的精神和躯体都有十分神奇的、妙不可言的作用。 对躯体的作用暂且不说，对人精神的补益作用主要是花的形、色、香等可以起到愉悦人的精神、调节人的心情的作用，给人以美的享受。 花对...

传统的音乐源于对自然界的模仿，能表达出鸟的呜叫，水的流淌，雷的轰鸣，风的怒吼，让人对自然界的各种景色，产生无限的遐想，获得精神上的愉悦。它既能使人心境平和，又能使人产生心灵上的震撼。对人的情绪起着很好的调节作用，补养着人的精神。现代的音乐...

书法绘画，可以抒发人的感情、表达人的意志。在泼墨挥毫之前，缓缓磨墨，持笔凝思，心神集中，杂念全无。书法绘画之时需心平气和，神凝心静，意力并施，提顿之间，执笔在指，运笔在腕，用笔在心。横竖撇捺跃然纸上，墨香扑鼻而至，使人心里豁朗，心说志畅。...

一、概 述 精神补益就是通常所说的神补。俗话说药补不如食补，食补不如神补，此话虽有一定的片面性，但是神补对于人来说确实是十分重要的。提倡神补法，首先要了解什么是神？神在中医学理论中有广义和狭义之分。广义上的神，是指人体生命活动总的外在表观；...

生命在于运动，运动是生命活动的基本特征之一。运动可以强身健体，对人的躯体健康有着十分重要的作用。千百年来，人们把运动作为健身的重要手段，在运动养生方面取得了宝贵的经验。运动不仅仅可以强身健体，同时还是调节和补养人精神的重要方法。这在我国古...