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  • [保健] 傍晚搓腰补肾好

    中医认为.酉时(17:00一 19:00)是肾经气血最为活跃的时间段.此时按摩腰部补肾助阳的效果最好。腰眼穴居 带脉之中.为肾脏所在部位。中年人经常搓腰眼能温煦肾阳、畅达气血、壮腰健肾。现代医学研究证明.酉时按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩...

  • [保健] 冬季按摩强肾百合南瓜

    老年人抵抗力降低.冬季容易发生上呼吸道感染.刺激机体产生抗体.与抗原结合生成免疫复合物沉积在肾脏.激活炎症介质而影响肾脏功能。此外.冬季气温较低.机体汗腺分泌减少.使得体内的水分及其他代谢产物都经肾脏排出.加重肾脏负担.从而使得冬季成为肾...

  • [保健] 补益肾气摄涎唾

    谷某,男,65岁,2008年10月12日初诊。主诉唾液多、涎液多,时自口角溢出已一月余。患者平时头晕,健忘,耳鸣,听力减退,小便频数清长。两个月前曾患疟疾已治愈,愈后自觉神疲乏力,唾液、涎液渐多。曾服补中益气汤、理中汤等加减治疗,无明显效果。 诊见面...

  • [保健] 常见补肾中药材

    肉苁蓉 有补肾壮阳,润肠通便的作用。根据现代研究,肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质,有提高垂体肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。 菟丝子 有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。成药中滋补...

  • [保健] 生活“四防"话保肾

    肾的主要功能为藏精,主生长、发育、生殖和水液代谢,肾主骨生髓,外荣于发,开窍于耳及二阴。藏精是肾的主要生理功能,肾中精气,是机体生命活动之本,对机体各方面的生理活动均起着极其重要的作用;肾主水液,主要是指肾中精气的气化功能,对于体内津液的...

  • [保健] 张大宁养生“秘诀”是养肾

    刚刚走下讲台的国医大师张大宁,西装笔挺,步伐矫健,神态自若。眼前的这位古稀老人,思维敏捷,声如洪钟。他的养生秘诀,是养肾。 我认为最早的养生思想源于《黄帝内经》中的治未病,意在未病先防、已病防变、防止复发。张大宁认为,未病先防尤为重要,他也...

  • [保健] 滋肝补肾佳肴:首乌冰糖粥

    材料:粳米100克,何首乌30克,桂圆肉10克,大枣6枚,冰糖适量。 制作方法:1.将何首乌放入砂锅,加适量水,煎至浓汁,去渣留药汁;2.将桂圆肉、大枣洗净;3.冰糖敲碎;4.将粳米淘洗净,倒入药汁锅内,再加适量清水、大枣、桂圆肉,煮沸后转成文火;6....

  • [保健] 五谷调养 固肾养生 运动方式 静中求动

    12月22日便迎来一年一度冬至节气。冬至在养生学上是一个最重要的节气,主要是因为冬至-阳生。我国古时曾以冬至定为子月,即一年的开始。在一天十二时辰中,子时也是人体-阳初生的时间。古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时,要像农民育苗...

  • [保健] 肾虚的影响 如何补肾

    经常有病人对医生说:医生我总是腰痛,帮我抽个血看看是不是肾虚了。中医的肾功能范围广于西医,肾虚易出现腰痛,但腰痛不一定都是肾虚。西医抽血查的肾功能主要反映肾脏排泄的能力,而肾虚的人不一定肾功能检查有异常。 苦寒饮食少运动易肾虚 人们总是认为...

  • [保健] 冬季如何补肾吗?您的日常补肾误补了吗?

    您知道冬季如何补肾吗?您的日常补肾误补了吗?冬季膏方进补怎么补?市面上的膏方是否适合自己? 众所周知,冬季是进补的好时机。针对市面上出现的各种膏方,广东祈福医院肾病科主任王晓光表示,进补的膏方必须由经验丰富的中医师根据个人的体质情况辨别其阴...

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    鲜百合30克,糯米50克,冰糖适量。将百合剥成瓣,洗净,糯米如常法煮粥,米将熟时加入...

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