猪脚姜是广东最传统和最具特色的美味私房菜，入冬后，许多家庭都要泡制一煲猪脚姜，对气血不旺、手脚冰冷的人具有很好的食疗效果。 猪脚姜的制作很简单，肉姜刮皮后，洗净切块晾干水分，或在锅中焙一下，这样做是为了使姜块易出味，同时能充分吸收甜醋的味道...

坚持面肌运动。其实，上述梳头和搓面也是面肌运动的一种方式，只不过它是被动式的。下面再介绍几种除皱健肤的面肌运动。 ①经常咀嚼口香糖； ②饭后咬紧牙齿作咀嚼状，同时边咬牙边鼓漱唾液，待到唾液满口时，分3次慢慢咽下，最好以意念使之流人丹田(脐下2寸...

橄榄油有液体黄金的美誉，其营养丰富，有多种食疗功效。 降脂：橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达75％以上。单不饱和脂肪酸能降低血液中低密度脂蛋白(坏胆固醇)的浓度，同时在体内可以平衡高密度脂蛋白(好胆固醇)的浓度，保证人体对胆固醇的需求，并防止人体内...

岁月是人类最大的天敌，对衰老的恐慌与年龄无关。当40岁的女人为岁月流逝黯然神伤时，30岁的女人更为突如其来的皱纹而惊慌。为什么很多人总是那样容光焕发，52岁的女人依然风姿绰约，40岁的女人越来越风情万种，54的男人可以永远说自己只有28，48岁的男人依...

美颜良方：一针见瘦 中医针灸通过调节与肾上腺皮质相关的系统，能使内分泌失调得以纠正。从中医角度看，针灸会加快人体能量的转换和消耗，比如让肌体体温增高、隐性出汗，使体重下降。针灸可以更全面地调整生理机能，疏通经络，改善脏腑功能，所以除了具有减...

美颜良方：微笑是无需处方的良药 性腺功能的不正常，代表了激素的不稳定状态，对于防止性腺内分泌失调，中医也给出了不同处方。专家称，人体内分泌腺工作不正常，容易导致气血运行失常，对于女性来说，就会出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，中医除了根据...

美颜良方：美喂双乳 如果你是个乳房小小的MM，或有一些乳腺问题，中医会给你开出如下轻松的小药方子：属于肝气郁结型的，宜疏肝理气，可服逍遥丸、小金片、乳癖丸等。属于肝肾阴虚型的，宜调补肝肾，可服六味地黄丸等，同时合用小金丹。另外呢，多吃橘子、白...

美颜良方：滋补到骨头 中医认为，失眠多由思虑太过、损伤心脾所致。治疗方法多为镇静安神，补气养心，以稳定黑素紧张素。这里推荐中医的养生养神手法：如果你难于入睡，请采取半侧卧姿势，双手放在肚脐下，舌舔上腭，全身放松。想争取更短的睡眠时间和最佳的...

粟子之所以被称为肾果，是因为早在唐代，著名医药学家孙思邈就将其称为肾之果，认为栗子补肾防衰老的效果尤佳，具有补肾气的功效。中医认为，栗子性温，味甘、平，入脾、胃、肾经，补肾防衰老是其最主要的功效。现代研究发现，栗子营养丰富，栗肉中含糖、淀...

芝麻粥芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。...