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橄榄油可降脂抗衰老

时间:2021-02-23 07:56来源:未知 作者:中药资讯 点击:
橄榄油有液体黄金的美誉,其营养丰富,有多种食疗功效。 降脂:橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达75%以上。单不饱和脂肪酸能降低血液中低密度脂蛋白(坏胆固醇)的浓度,同时在体内可以平衡高密度脂蛋白(好胆固醇)的浓度,保证人体对胆固醇的需求,并防止人体内

 橄榄油有液体黄金的美誉,其营养丰富,有多种食疗功效。


降脂:橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达75%以上。单不饱和脂肪酸能降低血液中低密度脂蛋白(坏胆固醇)的浓度,同时在体内可以平衡高密度脂蛋白(好胆固醇)的浓度,保证人体对胆固醇的需求,并防止人体内胆固醇过量,非常适宜高脂血症以及心脑血管疾病的患者食用。
鸡蛋清+橄榄油
鸡蛋清打散加入半个柠檬量的汁液,少量盐,加入橄榄油,调匀,敷在脸上,每周1-2次
功效:除皱纹,促使肌肤光滑
香蕉+橄榄油
香蕉撵压成泥状加入橄榄油,敷在脸上,每周至少1-2次
功效:使皮肤细嫩光滑
牛奶+橄榄油
少量鲜牛奶加入适量橄榄油,敷在脸上,20-30分钟,每周1-2次
功效:除皱,收敛皮肤,增加皮肤活力、弹性

延缓衰老:橄榄油中含有角鲨烯、多酚、维生素E等多种天然抗氧化剂,能清除体内自由基(自由基是一些能破坏细胞健康并使细胞恶化的原子团),减少自由基对细胞及细胞膜的伤害,保持人体细胞活力,延缓衰老。 

增强抵抗力:原生橄榄油营养成分中,人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似,有助于增强人体抵御疾病的能力,非常适宜体质虚弱的人食用。
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