秋天正式进入了的时候，天气就是一种干燥的气候，所以在秋天的时候我们需要往去燥热的方面进行靠拢。并且在于中医方面说，中医认为秋天是一个收获的季节，所以我们人也是应该顺应季节的变迁。我们人体也需要进行收，将我们的精气神进行收敛起来，养精蓄锐等到冬天的到来。燥热本身就是夏季天气的形容词，表示我们的身体在往外发射能量。这样看来我们在秋天就是需要进行去燥。

 对于在秋天我们的运动也应该顺应季节，在秋天应该做到早睡早起，这样的话就会使我们的身体更加健康。并且现在的天气可以说非常适合运动，所以我们可以进行一些爬山和郊游以亲近大自然，呼吸到新鲜的空气可以使我们的心情也如季节一样充满了收获。当然对于目前的城市人来说像这样的运动估计还没有时间进行，但是可以在平时进行一些锻炼，这样可以增强我们的体质来应付秋天多变的天气。