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入秋警剔酒精伤肝 秋季养生 秋季食补宜用食物

时间:2021-09-22 13:25来源:未知 作者:中药资讯 点击:
秋季养生 秋季食补宜用食物 秋季是水果大量上市季节,大多水果甘酸兼备。诸如柚子、猕猴桃、苹果、柑橘、金橘、葡萄、菠萝、柿子、柠檬、山楂、生梨、石榴、橄榄、桃子、香蕉、甘蔗等,其酸味入肝补肝,甘味入脾健脾,兼滋阴养肺。新鲜蔬菜类如萝卜、胡萝卜

 秋季养生 秋季食补宜用食物

  秋季是水果大量上市季节,大多水果甘酸兼备。诸如柚子、猕猴桃、苹果、柑橘、金橘、葡萄、菠萝、柿子、柠檬、山楂、生梨、石榴、橄榄、桃子、香蕉、甘蔗等,其酸味入肝补肝,甘味入脾健脾,兼滋阴养肺。新鲜蔬菜类如萝卜、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、花菜、卷心菜、莲藕、百合、荸荠、慈姑、番茄、番薯、海带、紫菜等,均有滋阴润燥作用。

 杂粮中的玉米、薏苡仁、荞麦、赤豆、黑芝麻,可润燥养肺健脾护肝,均为秋季可选之物。肉禽类如鸽子、鸡肉、猪肝及其他动物肝,皆养血补肝。淡水鱼虾大多味甘补脾,如河虾、甲鱼,尤其鳗鱼最有保肺之功,且进补价值颇高。还有白木耳、蜂蜜、牛奶之类,堪称滋肺润肠佳品。

  秋季养生 入秋警剔酒精伤肝

  暑热渐消,人体的生理活动也由外向活跃转为内敛收藏。无论是肝炎病毒还是各种因素,都有可能无形之间让人罹患肝炎或原有疾病加重。养生专家总结了以下临床上秋季护肝常见的几个帮凶。

  酒精损害后遗症

  夏季的啤酒畅饮和秋凉后暖身的黄洒、白酒,过量都有可能导致洒精性肝病。患者通常会伴有非特异性消化道症状、肝脾肿大、转氨酶升高等,部分患者肝损伤严重,也会有发热、厌食、黄疸、白细胞升高等症状,更会出现肝功能衰竭或肝性脑病。

秋季养生 入秋警剔酒精伤肝

  呆着也能呆出肝病

  门诊非酒精性脂肪性肝病越来越多。整个夏天呆在空调房间内,缺少锻炼,加之营养过剩,所致体重增长过快和体重过重,肥胖、糖尿病、高脂血症等代谢综合征相关脂肪肝病。一且患病,从肝炎到肝硬化只需要短短15~20年左右的时间,患病率也正逐渐趋于年轻化。有的奶奶带着小孙子来就诊,已经出现脂肪肝,任由发展下去就会肝纤维化。

  “健康达人”也伤肝

  进入秋季,爱美食、爱健康的“达人们”大唱贴秋瞟之歌,可由于进补导致的药物性肝损伤越来越多。比如何首乌,未能满足过去的炮制工艺,或是拿单方偏方来,导致药物性肝炎。

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